6 недель
23 видеоурока
Прямые эфиры с ответами на вопросы
онлайн-марафон здоровых привычек
старт 25 сентября
Продажи закрыты
ПРИ ЭТОМ НУЖНО РАБОТАТЬ
И ВЫПОЛНЯТЬ ЕЩЕ МНОГО ДОМАШНИХ ДЕЛ
ВЫ ХОТИТЕ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ,
РАДОВАТЬ СВОИХ РОДНЫХ ВКУСНОЙ И ПОЛЕЗНОЙ ЕДОЙ
ПОДДЕРЖИВАТЬ ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ,
более 150 рецептов полезного и «энергичного» рациона питания на семью
«Крутой замес» специально для вас:
16 кулинарных видеоуроков с секретами мастерства от нашего шеф-повара
7 комплексных тренировок, которые вы сможете совмещать с домашними делами и даже приготовлением еды!
предложим правильное пошаговое меню на каждый день
обучим легко готовить самые интересные блюда
поможем внедрить физическую активность в повседневную жизнь
обратную связь от наших экспертов: диетолога и фитнес-тренера
Продажи закрыты
Фитнес-программа и здоровый рацион на каждый день, составленные профессиональным тренером, диетологом и шеф-поваром проекта

Обучающая информация по питанию от диетолога
7 полезных комплексов упражнений
16 видеоуроков от шеф-повара по приготовлению самых интересных блюд из рациона
Что вы получите в итоге:
  • обретете хорошее самочувствие за счет улучшения метаболизма с помощью правильно подобранных продуктов питания;
  • достигнете ускорения водного обмена и выведения жидкости из организма;
  • оздоровите и очистите организм.
Что вы получите в итоге:
  • отработку навыков приготовления различных блюд из рациона марафона;
  • формирование полезных привычек, направленных на выравнивание и укрепления тела, поддержание тонуса мышц без отрыва от повседневных дел.
Что вы получите в итоге:
  • научитесь превращать самые обычные продукты в полезные кулинарные шедевры;
  • узнаете, какие техники приготовления применять, чтобы сохранить всю пользу продуктов;
  • узнаете, какие продукты можно и нужно использовать, а какие стоит ограничить или совсем исключить из повседневного рациона;
  • научитесь правильно сочетать продукты, чтобы ваш рацион не был скучным и однообразным;
  • на время марафона получите информационную поддержку шеф-повара проекта по вопросам приготовления блюд из рациона марафона.
Домашние задания от шеф-повара и фитнес-инструктора
  1. Лимфодренажная зарядка на каждый день, которая поможет быстро взбодриться, разогнать лимфу и убрать застои и отеки из организма максимально быстро.
  2. Тренировочный комплекс домашних силовых упражнений без инвентаря для тонуса всего тела
  3. Тренировочный домашний комплекс для укрепления мышц кора: здоровая спина и красивая талия.
  4. Тренировочный комплекс домашних упражнений для стройных ног и красивых ягодиц
  5. Тренировка для подтянутых рук без гантелей
  6. Домашняя растяжка всего тела для снятия напряжения в мышцах
  7. Тренировка домашняя жиросжигающая с таймером
В процессе прохождения марафона в ваш личный кабинет на обучающей платформе, который будет создан сразу после регистрации, будет приходить следующая информация:
рацион питания на каждый день
25 сентября стартует марафон
Прямые эфиры с экспертами
1–2 тренировки каждую неделю
2−3 кулинарных видеоурока от шеф-повара каждую неделю
Продажи закрыты
Доступ в закрытый чат телеграм
Шеф-повар проекта «Едимдома.ру»
Олег Томилин — шеф-повар проекта «Едимдома.ру» и ведущий кулинарного YouTube-шоу «Олег жарит!».Разрабатывал программу полезных рационов с Юлией Высоцкой для проекта «Перезагрузка». Ведущий мастер-классов Кулинарной студии Юлии Высоцкой, а также других студий.
Опыт работы — более 7 лет.
Диетолог
Елена Хохлова — врач-диетолог, доктор медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, член Европейской академии естественных наук и Российской академии естествознания, выпускница Летней школы Гарвардского университета и Каролинского института в Швеции. Автор книг и онлайн-курсов. Проблемами питания занимается более 20 лет.
Нутрициолог и тренер, автор онлайн программ «Худеем раз и навсегда» и «Код стройности»
Помогаю женщинам в разном возрасте эффективно снижать вес без жестких ограничений и отказа от любимых продуктов. Более 350 женщин со мной получили устойчивые результаты в снижении веса до 3−8 кг лишнего веса за 1 месяц с помощью авторской системы похудения БЕЗ срывов.
2800 р. 5900 р.
Доступ на 3 месяца
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В МАРАФОНЕ
Продажи закрыты