Платформа для современных женщин
Жить ярко, развиваться, достигать целей легко с помощью лучших экспертов
50+ экспертов
15+ направлений
Мастер-классы
Прямые эфиры
Курсы и лекции
Для кого
Вы не довольны своим отражением в зеркале
Мало двигаетесь и неправильно питаетесь
Находитесь в состоянии стресса и усталости
Не находите поддержки близких или стесняетесь поговорить о важной для вас теме
Не можете устроить личную жизнь или наладить отношения с мужем
Клуб для вас, если
Хотите наполнить жизнь новыми красками, развиваться
и радоваться
«»
А что если наша истинная цель — просто быть счастливыми? Жить и получать удовольствие. Почему мы постоянно усложняем эту простую формулу?
Юлия Высоцкая
Для кого
01
Оставаться привлекательной и любить себя в любом возрасте
02
Становиться гибкой, подтянутой, сексуальной
03
Быть энергичной и жить полной жизнью
04
Учиться понимать себя и строить гармоничные отношения
Платформа sClub — это то место, где у вас всё получится!
05
Ставить смелые цели и легко их достигать
06
Находить новые увлечения и знакомства
Направления
Библиотека знаний и жизненного опыта, которую мы собираем вместе с лучшими экспертами в разных сферах
правильно питание
омоложение
танцы
косметология
йога и медитации
домашний фитнес
творчество и хобби
мода и стиль
кулинария
психология
сексуальность
самопознание и астрология
+ еще 40
саморазвитие
женское здоровье
Что вы получите
01
Индивидуальное расписание
Вы сами составите для себя индивидуальную программу и сможете работать над достижением ваших целей комплексно. Включайте в вашу программу только то, что нужно вам — никакого лишнего информационного шума!
05
Новые темы каждый месяц
02
Каждый месяц будет посвящен определенной главенствующей теме, которую мы будем подавать в формате эфиров и редакторского блога. Но и другие темы вам будут по-прежнему доступны!
03
Прямые эфиры каждый день
Доступ ко всем ежедневным эфирам, курсам и марафонам
06
07
С удобным личным расписанием вы не пропустите важный для вас эфир и легко найдете ссылку на его запись.
Элементы социальной сети
Вы не ограничены в выборе тренировок, эфиров, марафонов, мастер-классов, вебинаров, уроков и статей.
Живое общение с экспертами
Вы сможете общаться в общих чатах или создавать тет-а-тет чаты.Станете частью сообщества, где разделяют ваши интересы и ценности. Можете добавлять друзей, приглашать их вместе пойти на эфир, встречаться офлайн и поддерживать друг друга.
Приходите на прямые эфиры, задавайте экспертам любые вопросы. Участвуйте в закрытых чатах курсов, марафонов и эфиров, где эксперты будут общаться с вами и другими участниками.
04
08
Более 50 экспертов на одной онлайн-платформе
Рейтинг участников
Вы обязательно найдете своего эксперта, который попадет вам в самое сердечко.
Вы сможете собирать мотивирующие огоньки за регулярное выполнение действий в клубе.
Расписание на ближайшее время
Тема месяца: Забота о себе на всех уровнях
3.05 – 19.05
с 3 по 12 мая
с 13 по 19 мая
Кулинария
Пт
Видеорецепты
Классический кулич, Кулич Краффин, Пасхальный салат
10:00 мск
Психология
Пн
Эфир-лекция
Как слова влияют на реальность?
Вместе с психологом Юлией Баган вы разберёте основные слова-разрушители и замените их на слова созидательные. Полезное домашнее задание поможет изменить ваш настрой и реальность.
18:00–18:40 мск
Фитнес
Сб
Эфир-тренировка
Пилатес. Работа с тазом и поясницей
Мягкая практика от Евгении Авраменко с акцентом на улучшение подвижности тазобедренных суставов и мобилизацию поясничного отдела позволит избавиться от дискомфорта, возникающего от сидячего и малоподвижного образа жизни.
9:00–10:00 мск
Творчество
Вт
Эфир мастер-класс
Рисуем! Интерьерная картина в каждый дом
На мастер-классе Аделина Акбирова — художник-преподаватель расскажет про интерьерные картины и как можно украсить ими пространство. Мы вместе с вами напишем картину!
19:00–20:30 мск
Топовый визажист Стелла Берн расскажет:
  • ТОП-5 запретов в лифтинг макияже;
  • Секреты и особенности антивозрастного макияжа;
  • Разбор косметички и лучших лифтинг средств.
Красота
Вт
Эфир-лекция
Секреты лифтинг-макияжа
12:00–12:45 мск
Психология
Ср
Эфир-тренировка
Введение в йогу. Стройность и сила ног
19:00–20:00 мск
Фитнес
Пт
Эфир-тренировка
Умный фитнес. Здоровая спина
После занятия с Ириной Скворцовой вы сразу почувствуете легкость в спине — эту тренировку необходимо делать через день всем, кто долго сидит.
18:00–18:45 мск
Кулинария
Вс
Эфир-лекция
Музы великих художников
Искусствовед Олеся Ватаву расскажет головокружительные истории отношений художников и их женщин. Разберем, как мастера работали с женскими формами. Что о женщинах нам расскажут их портреты в исполнении художников.
И ответим на вопрос: всегда ли Муза — это идеал, а не реальный земной образ
11:00–11:00 мск
Фитнес
Сб
Эфир-тренировка
Умный фитнес. Плоский живот
Активная работа над созданием рельефного и плоского живота. Ведет занятие Ирина Скворцова.
13:00–13:45 мск
3.05
6.05
4.05
7.05
7.05
8.05
10.05
12.05
11.05
Практическое занятие. Последовательность для красоты, стройности, силы ног и ягодиц.
Закончим занятие гибкостными асанами. Готовьтесь!
Фитнес
Вс
Эфир-тренировка
Умный фитнес. Рельефный пресс
Мягкая и безопасная тренировка на укрепление мыщц пресса. Ведет занятие Ирина Скворцова.
13:00–13:45 мск
12.05
Кулинария
Пн
Эфир мастер-класс
Вкус лета
Вместе с шеф-поваром Иваном Кудряшовым приготовим самую правильную окрошку
10:00–11:00 мск
Психология
Пн
Эфир-лекция
Счастливый брак. Ваш сценарий отношений
Нейропсихолог, кинезиолог и тренер по развитию памяти Бибигуль Кушалиева поможет изменить ход этих событий и сохранить счастливый брак.
13.05
13.05
16:00–17:30 мск
Кулинария
Вт
Эфир мастер-класс
Вкус лета. Почти классический гаспачо
Готовим с шеф-поваром Иваном Кудряшовым.
10:00–11:00 мск
Кулинария
Ср
Эфир мастер-класс
Вкус лета. Персидский холодный суп
Готовим с шеф-поваром Иваном Кудряшовым.
10:00–11:00 мск
Психология
Вт
Эфир
Динамическая медитация: теория+практика
Вы узнаете, что такое динамичная медитация. Данный вариант медитации помогает быстро сбросить напряжение.
20:00–21:00 мск
Психология
Чт
Эфир-лекция
Счастливый брак. Анализ отношений
Нейропсихолог Бибигуль Кушалиева.
На эфире вы научитесь:
  • анализу нынешних отношений
  • технике «родитель и ребенок в отношениях».
16:00–17:30 мск
Доктор медицинских наук и врач-косметолог Наталия Иконникова поделится секретами, как продлить молодость.
Красота
Ср
Эфир
Домашний уход. Главные правила в 40+
19:00–19:45 мск
Фитнес
Чт
Эфир-тренировка
Умный фитнес. Подвижные суставы
19:00–19:45 мск
Психология
Чт
Эфир
Как перестать бояться что-то упустить?
Вместе с психологом Юлией Баган попробуем избавиться от навязчивой боязни всё упустить.
20:00–21:00 мск
Фитнес
Сб
Эфир-тренировка
Силовой пилатес на все группы мышц
Практика, сочетающая в себе силовой тренинг и пилатес, прекрасно подойдет для быстрой проработки всего тела.
09:00–10:00 мск
Фитнес
Пт
Эфир-тренировка
Умный фитнес. Подтянутые ягодицы
Конечно, все мы хотим округлую и подтянутую форму бёдер. Это реально! Есть определенный набор упражнений, которые при регулярном выполнении дадут видимый эффект.
18:00–18:45 мск
14.05
15.05
14.05
16.05
15.05
16.05
16.05
18.05
17.05
Очень важная тренировка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Упражнения помогут улучшить кровообращение и увеличить подвижность суставов.
Здоровье
Сб
Эфир
Разуйтесь! Выбираем правильную обувь
На эфире хирург-ортопед Вадим Зейналов расскажет: какая летняя обувь правильная, а какая вредная, надо ли носить ортопедические стельки и вредна ли «босоногая» обувь.
19:00–20:00 мск
Фитнес
Вс
Эфир-тренировка
Умный фитнес. Стройные и сильные ножки
Силовая тренировка для стройности ног от тренера Ирины Скворцовой.
18:00–18:45 мск
18.05
19.05