50+ экспертов и врачей

15+ направлений

Мастер-классы и лекции

Курсы и марафоны

Еженедельные эфиры

правильное питание

омоложение

танцы

косметология

йога и медитации

домашний фитнес

творчество и хобби

мода и стиль

кулинария

психология

сексуальность

самопознание и астрология

саморазвитие

женское здоровье

Здоровье

Здоровье мозга

Научитесь стимулировать работу мозга, улучшите память, внимание и концентрацию. Получите простые упражнения для мозга, которые можно выполнять каждый день.

Здоровье полости рта

Научитесь правильно ухаживать за полостью рта, чтобы сохранить здоровую улыбку на долгие годы.

Женское здоровье и гормональная система

Узнаете все секреты женского организма, научитесь поддерживать гормональный баланс и сохранять молодость.

Здоровье ног

Получите простые упражнения и полезные советы для заботы о ваших стопах. Узнаете, как заботиться о ногах, чтобы сохранять их здоровье и красоту.

Здоровая спина

Избавитесь от болей в спине и укрепите осанку. Получите эффективные упражнения и рекомендации для здоровой спины в любом возрасте.

Витаминизация

Узнаете, какие витамины необходимы нашему организму и как восполнить их дефицит. Выясните, какие анализы необходимо сдавать перед приемом витаминов.

Другие полезные лекции по здоровью

Получите широкий спектр тем, связанных со здоровьем: от регулярных чек-апов до здоровья волос.

Красота

Макияж

Научитесь правильно подбирать и наносить косметику, освоите профессиональные техники, чтобы подчеркивать свои достоинства.

Прически и укладки

Научитесь быстро и легко создавать эффектные прически и укладки на каждый день.

Фейсфитнес и массаж лица

Освоите массажные и фейсфитнес-техники, чтобы выглядеть моложе и свежее без уколов и операций.

Уход за лицом

Узнаете, какие средства и процедуры помогут вашей коже сиять здоровьем. Разберетесь в пошаговом уходе за кожей в домашних условиях.

Профилактика старения

Узнаете, как замедлить процессы старения кожи и сохранить молодость надолго.

Фитнес

Жиросжигающие тренировки для коррекции фигуры

Получите постые и эффективые тренировки, которые помогут подтянуть фигуру и сформировать красивое тело.

Пилатес

Укрепите мышцы, улучшите гибкость и осанку. Пилатес — идеальный выбор для тех, кто хочет сделать свое тело более сильным и гармоничным.

Йога

Простые занятия помогут вам расслабиться, снять стресс и улучшить общее самочувствие.

Кулинария и правильное питание

Мясо

Узнаете все тонкости приготовления мяса и научитесь готовить его на открытом огне.

Правильное питание

Узнаете, как правильно сочетать продукты и готовить полезную пищу. Составите сбалансированный рацион для всей семьи.

Кулинария

Получите множество рецептов и научитесь готовить разнообразные блюда на каждый день.

Постное и пасхальное меню

Узнаете рецепты постных, вкусных блюд, которые понравятся всей семье.

Десерты

Освоите различные рецепты и будете радовать домашних самыми вкусными десертами.

Рецепты Ивана Кудряшова: просто и вкусно

Узнаете все секретные лайфхаки известного шеф-повара, научитесь готовить вкусно и быстро.