Перезагрузка. Встреча с собой 2.0

Программа

Эксперты

Тарифы

Отзывы

Задать вопрос

Как за 5 недель без стресса улучшить здоровье, обрести энергию и стройность

Перезагрузка

Встреча с собой

с Юлией Высоцкой, командой врачей и экспертов

Пошаговая программа по питанию, здоровому образу жизни и бережному отношению к себе

2.0

старт 5 февраля

участвовать

Женщина 45+

Есть возрастные запросы по здоровью и образу жизни

Бизнес-леди

Не хватает времени на заботу о себе и семье, часто испытываете стресс

Жена и мама

Ощущаете груз ответственности за здоровье всей семьи

Мама в декрете

Переживаете не только за свое здоровье, но и за здоровье своих детей

Кулинар-гурман

Вы ищете новые рецепты для полезного и вкусного питания

Пробовали вести ЗОЖ

Вам интересно развиваться в теме здорового образа жизни, но не хватает системы и мотивации

кому подойдет программа

Нет сил и энергии

Усталость даже по утрам, зависимость от кофе, нежелание что-то делать

Проблемы с весом

Не можете похудеть или набрать вес, нестабильность веса

Нарушение гормонального фона

Болезненность менструаций, ПМС, кисты, миомы, мастопатия, проблемы щитовидной железы, выпадение волос

Плохой сон

Не можете уснуть, часто просыпаетесь по ночам, сонливость в течение дня

Проблемы ЖКТ

Несварение, боли, вздутия, диарея, запоры

Частые простуды

Пониженный иммунитет, герпес

Как понять, что вам нужно комплексно обратить внимание на свое здоровье?

Перепады настроения

Плаксивость, излишняя эмоциональность, срываетесь на близких, не можете контролировать себя

Высыпания на коже

Акне, аллергия, дерматит, псориаз

Хронические заболевания

Любые заболевания, перешедшие в хроническую форму

Хочу всё решить!

ВЫ ПОЛУЧИТЕ КОМПЛЕКСНУЮ СИСТЕМУ ОБРАЗА ЖИЗНИ

и внедрите ее комфортно, с бережным отношением к себе

Улучшите настроение и придете к эмоциональной стабильности

через 30 дней вы:

Осознаете свои истинные желания и цели

Снизите влияние негативных установок и убеждений

Увидите и ощутите внутреннюю опору

Осознаете устаревшие привычки и зависимости

Научитесь управлять своим состоянием и превращать негативные эмоции в позитивные

В этом вам помогут наши эксперты

листай

юлия высоцкая

Автор курса

Гастрономический эксперт — придумала современную домашнюю кухню, основанную на локальных продуктах, соединяющую русские кулинарные традиции с кухней других стран
Автор кулинарных книг, ставших бестселлерами, ресторатор, основатель международной кулинарной сети «Едим дома» и первой в России интерактивной кулинарной студии
Театральная и киноактриса, телеведущая

Максим гончаров

Врач-психотерапевт

Уже более 25 лет врач психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, международный тренер по Позитивной и транскультуральной Психотерапии (WAPP)

Максим Гончаров поможет вам услышать себя, улучшить настроение, стать более осознанной на пути к здоровым мыслям и здоровому телу, а также избежать срывов!

Наталия Афанасьева

Врач-диетолог

Врач диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии школы Reforma-life Московского института психоанализа
Персональный и групповой консультант, супервизор
Автор и ведущая тренингов, семинаров о правильном питании и здоровом образе жизни, эксперт СМИ

Наталия научит вас выбирать полезные и недорогие продукты. Но главное — не забросить работу над внедрением здоровых привычек после окончания марафона!

Ирина фаритова

Нутрициолог и коуч по здоровью

сертифицированный холистический коуч по здоровью Institute for Integrative Nutrition, USA
член Российского Союза Нутрициологов и Диетологов, слушатель Preventage (Международного института интегральной превентивной и антивозрастной медицины)

Ирина будет помогать вам наладить питание для поддержания здоровья, бодрости и стройности — без диет и ограничений, зато вкусно и с огромной пользой!

ДАРЬЯ ЛАДЫГИНА

Врач-эндокринолог

кандидат медицинских наук
зав.отделением персонализированной медицины Клиники Фомина
главный эндокринолог Управления делами президента

Дарья поможет вам начать правильно прислушиваться к вашему организму, оздоровить его и впустить в вашу жизнь действительно полезные и ощутимые изменения!

вероника ахметова

Сертифицированный инструктор по фитнесу, антигравити, пилатесу и стретчингу

Сертифицированный инструктор AntiGravity® Russia, Christopher Harrison's Antigravity Fitness (California), Сертифицированный инструктор Pilates Institute, Призер международных конференций
Проводит функциональные тренинги, послеоперационную реабилитацию и восстановление после родов
Тренерский стаж более 16 лет

Вероника научит вас простым, но очень эффективным комплексам для здорового, энергичного, подтянутого тела и хорошего настроения!

нажия ахтямова

Коуч, бизнес-тренер, мотивационный спикер, экс-корпоративный коуч Panasonic

более 1500 часов практики
диплом профессионального коуча ACSTH Международного Эриксоновоского Университете Коучинга
сертификат ACTP Международного университета Global Coaching
сертификаты о прохождении курсов Мэрилин Аткинсон «‎Навыки эмоциональной компетентности», «‎Глубинный коучинг. Продвижение духа»

С Нажией вы пройдете бережный и комфортный путь к обретению внутренней гармонии, жизненного баланса и реальному достижению ваших целей.

Виктория САДОВСКАЯ

Врач-эндокринолог

Врач-эндокринолог
Диетолог
УЗ-специалист
Главный Эндокринолог СберЗдоровья

Виктория проведет для вас онлайн-уроки на темы: «Инсулинорезистентность», «Аутоиммунные заболевания» и в специальном эфире ответит на ваши вопросы.

елена хохлова

Врач-диетолог

Доктор медицинских наук,
Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, член Европейской академии естественных наук и Российской академии естествознания,
Выпускница Летней школы Гарвардского университета и Каролинского института в Швеции.
Автор книг и онлайн-курсов.
Проблемами питания занимается более 20 лет

Елена проведет для вас онлайн-урок по недельной очищающей программе питания.

Доступ в личный кабинет на удобной обучающей платформе

Мы позаботились, чтобы вы могли пользоваться курсом просто и с удовольствием

Подготовительный этап

Постановка целей на курс
Мотивация и эмоциональный детокс
Очищающая программа на первые 7 дней

Как проходит обучение?

Видео-уроки от Юлии Высоцкой и экспертов

~30 минут о самом важном, без «воды»

Практики

Тренировки под каждую фазу питания, медитации

Прямые эфиры «Вопрос-ответ»

Возможность пообщаться в прямом эфире и получить личный ответ на свои вопросы

Мотивация

Мотивационный блок с уроками и эфирами от лайф-коуча Нажии Ахтямовой

Эфиры от приглашенных экспертов

Домашние задания

Для получения практических навыков формирования здорового образа жизни

Дополнительные материалы

Призы за активность

Все, кто вовремя сдает домашние задания и заполняет трекер, участвуют в розыгрыше ценных призов от наших партнеров

Все дополнительные материалы мы упаковали в удобные гайды и чек-листы, которые можно скачать и пользоваться при необходимости даже после окончания курса

Трекер

Книга рецептов

Теперь готовить и есть вы сможете легко и с удовольствием!

Инструмент, который помогает вам отследить свои результаты в динамике

Чат

Кураторы

Наши лучшие и самые заботливые наставники с профильными образованиями в областях психологии, нутрициалогии, диетологии, фитнеса

Круг единомышленников в атмосфере любви и поддержки

Хочу на курс!

программа

Все уроки в записи и доступны для просмотра в любое время
* только для тарифов «С поддержкой» и VIP

подготовительный модуль

Инструкция «Как подготовиться к обучению»
Гайд «Мотивация для достижения целей»
2 февраля 19:00 МСК пройдет эфир от врача-диетолога Елены Хохловой по недельной очищающей программе питания
Очищающее меню с рецептами на 7 дней