Расписание клуба на октябрь
Среда
1 октября
Стиль
Астанда Чегия
Как выбирать верхнюю одежду 45+
Четверг
2 октября
Здоровье
Олеся Бруслик
Кортизоловое лицо
Пятница
3 октября
Парфюмерия
Юлия Хазова
Выбор и хранение аромата
Вино
Марина Попова
Сорт винограда Карменер
Суббота
4 октября
Бодифлекс
Ольга Даниленко
15-минутная дыхательная гимнастика
Воскресенье
5 октября
Кулинария
Артем Ларичев
2 ингредиента + 1 процесс = ужины на неделю
Готовимся к марафону «Красивый октябрь»
Понедельник
6 октября
СТАРТ марафона!
Улучшаем тонус лица и внедряем полезные привычки
Фейсфитнес
Елена Федотова
Комплекс для лифтинг-эффекта
Вторник
7 октября
Тайм-менеджмент
Елизавета Ничипорук
Как найти время для себя
Косметология
Екатерина Шерстнева
Этапы ухода для сияющией кожи
Спорт
Виктория Сидорова
Тренировка
Среда
8 октября
Фейсфитнес
Елена Федотова
Снятие зажимов шеи и плеч
Стиль
Астанда Чегия
Красота и стиль как ритуал заботы о себе
Книжный Клуб
Антонина Климина
Теплый созвон за обсуждением книги
Четверг
9 октября
Здоровье
Олеся Бруслик
Свежесть без отёков
Косметология
Екатерина Шерстнева
Правила тонизирования кожи лица
Этикет
Наталья Малютина
Прямой ЭФИР: Светский этикет и коммуникация
Пятница
10 октября
Организация пространства
Елизавета Кудина
Уютное место для ухода за собой
Фейсфитнес
Елена Федотова
Массаж для молодости зоны декольте
Вино
Марина Попова
Обращаем внимание на пробки и бутылки
Суббота
11 октября
Бодифлекс
Ольга Даниленко
Фейсфитнес
Елена Федотова
Эффективное нанесение уходовых средств
Вечерний ритуал на снятие макияжа и усталости
Воскресенье
12 октября
Кулинария
Артем Ларичев
Стейк из лосося с ризони
Итоги первой недели марафона КРАСИВЫЙ ОКТЯБРЬ
Понедельник
13 октября
Фейсфитнес
Елена Федотова
Комплекс против мешков под глазами
Искусство
Виктор Сидоров
Женская красота в искусстве Рубенс
Вторник
14 октября
Косметология
Екатерина Шерстнева
Питание и увлажнение кожи
Спорт
Виктория Сидорова
Тренировка
Среда
15 октября
Фейсфитнес
Елена Федотова
Комплекс от брылей
Стиль
Астанда Чегия
Трикотаж и мягкие ткани: как носить, чтобы выглядеть дорого
Книжный Клуб
Антонина Климина
Вдохновялемся новыми книжными подборками!
Четверг
16 октября
Здоровье
Олеся Бруслик
Каркас молодости
Косметология
Екатерина Шерстнева
Говорим про дополнительный уход
Этикет
Наталья Малютина
Прямой ЭФИР: Светский этикет и коммуникация
Пятница
17 октября
Парфюмерия
Юлия Хазова
Бренды и защита от фейков
Фейсфитнес
Елена Федотова
Убираем второй подбородок
Вино
Марина Попова
Кьянти – регион и вино сорта Санджовезе
Суббота
18 октября
Бодифлекс
Ольга Даниленко
Бодифлекс / Пилатес
Фейсфитнес
Елена Федотова
7-минутный экспресс-комплекс для подтянутого и сияющего лица
+ эффективная маска
+ эффективная маска
Воскресенье
19 октября
Кулинария
Артем Ларичев
Ленивые вареники с творогом
Итоги второй недели марафона КРАСИВЫЙ ОКТЯБРЬ
Понедельник
20 октября
Фейсфитнес
Елена Федотова
Комплекс для объёмных и красивых губ
Искусство
Виктор Сидоров
Обзор выставок и культурных мероприятий в Москве
Вторник
21 октября
Косметология
Екатерина Шерстнева
Тейпирование для молодости
Спорт
Виктория Сидорова
Тренировка
Среда
22 октября
Фейсфитнес
Елена Федотова
Комплекс для повышения упругости с баночкой
Стиль
Астанда Чегия
Обувь на каждый день: комфорт и стиль без компромиссов
Четверг
23 октября
Здоровье
Олеся Бруслик
Мышечные спазмы
Косметология
Екатерина Шерстнева
Углубляемся в тему тейпирования
Прямой ЭФИР с врачом-остеопатом
Пятница
24 октября
Косметология
Масла для осеннего ухода за кожей
Фейсфитнес
Елена Федотова
Массаж кожи головы для роста волос и тотального расслабления
Вино
Марина Попова
Обзор винных гаджетов
Суббота
25 октября
Бодифлекс
Ольга Даниленко
Бодифлекс / Пилатес
Фейсфитнес
Елена Федотова
Техники для лимфодренажа тела и домашние гаджеты для этого процесса
Воскресенье
26 октября
Кулинария
Артем Ларичев
Сэндвич со свиными рёбрышками и луковым мармеладом
Финал марафона КРАСИВЫЙ ОКТЯБРЬ и подведение итогов
Понедельник
27 октября
Финал марафона
Награждение победителей
Награждение победителей
Искусство
Виктор Сидоров
Обзор выставок и культурных мероприятий в Питере
Вторник
28 октября
Проверенные идеи маленьких радостей для себя в холодный осенний день
Спорт
Виктория Сидорова
Тренировка
Среда
29 октября
Стиль
Астанда Чегия
Как ухаживать за осенней одеждой и обувью, чтобы она служила долго
Ритуалы красоты из разных стран: что берут на заметку женщины мира
Четверг
30 октября
Здоровье
Олеся Бруслик
Сухость кожи: причины и решение
Книжный Клуб
Антонина Климина
Выбираем книгу месяца для прочтения и обсуждения
Пятница
31 октября
Парфюмерия
Юлия Хазова
История парфюмерного дома Луи Вьютон
В курсе «Перезагрузка. Встреча с собой» вас ждут:
79 эфиров
Без воды и теории ради теории. Только то, что работает в жизни. Каждое видео — это маленький шаг к большим изменениям.
Трекер питания и активности
Никакого «гадания на тарелке» — вы начинаете понимать, что на самом деле происходит с телом. Осознанность + регулярность = результат.
Видеоуроки лично от Юлии Высоцкой
Юлия делится своим личным опытом, привычками и подходами к жизни, здоровью и энергии. Честно. Просто. Без пафоса.
Книга Юлии Высоцкой «Перезагрузка»
Это не просто вдохновляющая история — это ваш настольный компас, чтобы не сбиться с пути и не сдаться на полпути.
Видеоуроки от психотерапевта, диетолога, эндокринолога и нутрициолога
Тело — это не только еда и спорт. Мы подходим к вам целиком: психика, гормоны, питание, привычки. Всё работает в связке — и всё это будет с вами.
Чек-листы и дополнительные материалы
Наглядно, просто и по делу: что съесть, как начать утро, что делать в дни упадка сил. Всё под рукой — чтобы не искать в голове и не забывать.
Полноценная жизнь до, во время и после климакса — это возможно
«Счастлива в климаксе» — курс, который помогает понять, принять и прожить этот период с заботой и уверенностью
Только до 2 июня
Подарок при подписке на клуб
Подарок при подписке на клуб
Онлайн-курс «Кухонная гимнастика»
Что внутри
16 коротких комплексов
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Упражнения с подручными средствами
используйте стул, стол, стену или даже посудные крышки для тренировок
Лимфодренаж и снятие отёков
специальные упражнения для улучшения кровообращения и уменьшения отёчности.
Стройные ноги и подтянутые ягодицы
комплексы для формирования красивой формы ног и ягодиц
Баланс и королевская осанка
улучшение координации и устойчивости, упражнения для укрепления спины и формирования грациозной осанки
Профилактика шейного остеохондроза, второго подбородка и головной боли
специальные техники для здоровья шеи и комплексы для снятия напряжения и улучшения самочувствия
Тонкая талия
упражнения для формирования стройной талии
Лёгкий старт в активность
бережно добавьте физическую активность в повседневную жизнь без перегрузок
Что внутри
Только до 2 июня
Подарок при подписке на клуб
Онлайн-курс «Кухонная гимнастика»
Подарок при подписке на клуб
Онлайн-курс «Кухонная гимнастика»
16 коротких комплексов
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Лимфодренаж и снятие отёков
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Баланс и королевская осанка
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Тонкая талия
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Лёгкий старт в активность
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Стройные ноги и подтянутые ягодицы
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Упражнения с подручными средствами
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Профилактика шейного остеохондроза, второго подбородка и головной боли
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Только при подписке на клуб до 18 апреля вы получаете в подарок онлайн-курс в записи «Светлая Пасха»
9 видео-рецептов от шеф-повара проекта «Едим Дома» Ильи Куваева
Декор пасхальных яиц
Творожная пасха с кешью
Классический пасхальный кулич
Пасхальный кекс с вяленой вишней, фисташками и малиной
Кулич «Краффин»
Кулич Панеттоне
Пасхальный салат с куриным филе
Пирог с лососем, шампиньонами и шпинатом
Утиные ножки запеченные с овощами в томатном соусе
Доступ: 1 месяц
Онлайн-курс «Кухонная гимнастика»
16 коротких комплексов
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Упражнения с подручными средствами
используйте стул, стол, стену или даже посудные крышки для тренировок
Лимфодренаж и снятие отёков
специальные упражнения для улучшения кровообращения и уменьшения отёчности.
Стройные ноги и подтянутые ягодицы
комплексы для формирования красивой формы ног и ягодиц
Баланс и королевская осанка
улучшение координации и устойчивости, упражнения для укрепления спины и формирования грациозной осанки
Профилактика шейного остеохондроза, второго подбородка и головной боли
специальные техники для здоровья шеи и комплексы для снятия напряжения и улучшения самочувствия
Тонкая талия
упражнения для формирования стройной талии
Лёгкий старт в активность
бережно добавьте физическую активность в повседневную жизнь без перегрузок
Подарки при подписке на 12 месяцев
Внутри:
-7 коротких уроков по здоровому образу жизни от Юлии Высоцкой
Система простых шагов, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Каждый день — новая задача. Юлия делится своим личным подходом к питанию, заботе о себе и восстановлению энергии.
Вебинар на тему "Мягкий детокс" с врачом-диетологом Еленой Хохловой
Программа очищения, направленная на восстановление пищеварения и улучшение самочувствия.
Детокс-меню на неделю
Рацион питания, составленный диетологом специально для мягкого очищения организма. Удобный PDF-файл с расписанным меню на каждый день
-7 коротких уроков по здоровому образу жизни от Юлии Высоцкой
Система простых шагов, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Каждый день — новая задача. Юлия делится своим личным подходом к питанию, заботе о себе и восстановлению энергии.
Вебинар на тему "Мягкий детокс" с врачом-диетологом Еленой Хохловой
Программа очищения, направленная на восстановление пищеварения и улучшение самочувствия.
Детокс-меню на неделю
Рацион питания, составленный диетологом специально для мягкого очищения организма. Удобный PDF-файл с расписанным меню на каждый день
Сегодня при оплате подписки на клуб Вы получаете в подарок мини-курс от врача эндокринолога Олеси Бруслик «Гормональное здоровье женщины 45+»
При подписке на клуб до 27 июля вы получаете в подарок онлайн-курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
Нет сил и энергии
Усталость даже по утрам, зависимость от кофе, нежелание что-то делать
Проблемы с весом
Не можете похудеть или набрать вес, нестабильность веса
Нарушение гормонального фона
Болезненность менструаций, ПМС, кисты, миомы, мастопатия, проблемы щитовидной железы, выпадение волос
Перепады настроения
Плаксивость, излишняя эмоциональность, срываетесь на близких, не можете контролировать себя
Плохой сон
Не можете уснуть, часто просыпаетесь по ночам, сонливость в течение дня
Проблемы ЖКТ
Несварение, боли, вздутия, диарея, запоры
Высыпания на коже
Акне, аллергия, дерматит, псориаз
Хронические заболевания
Любые заболевания, перешедшие в хроническую форму, пониженный иммунитет, герпес
Олеся Бруслик
- эндокринолог
- специалист по профилактической и антивозрастной медицине
- Член Российской ассоциации эндокринологов
- спикер российских и международных конференций по медицине и биохакингу
- приглашенный эксперт ТВ-передач
- адепт здорового образа жизни
Сегодня при оплате подписки на клуб Вы получаете в подарок мини-курс от врача эндокринолога Олеси Бруслик «Гормональное здоровье женщины 45+»
Формат курса
Курс состоит из видео-материалов, записанных Олесей Бруслик специально для нашего женского онлайн-клуба
Все материалы доступны в записи
Часть материалов будет доступна в прямом эфире и записи
Программа курса
Питание для красоты и молодости в 45+
- Сияй изнутри: топ-продукты, содержащие коллаген
- Еда против возраста: какие витамины усилят синтез коллагена
- Белок - главный союзник после 45: как сохранить мышцы, метаболизм и сытость
- Почему жиры - не наши враги
- Как выстроить правильный и комфортный режим питания
Энергия и жизненный тонус в 45+
- Почему с возрастом энергии становится меньше и как это исправить
- Питание для заряда энергией
- Куда уходит энергия и как ее не терять
- Убираем причины снижения энергии и постоянного чувства голода
- Как снизить вредную нагрузку на организм и сохранить энергию
- Как вернуть энергию, когда батарейка села?
- Пошаговая система энергии для женщин 40+, которая реально работает
Сон и восстановление в 45+
- Как наладить качественный сон
- Почему сон = женское здоровье и красота
Иммунитет и здоровье
- Витамин D - защита от усталости, простуд и не только
- Почему хороший микробиом - залог крепкого иммунитета и хорошего настроения
- Осень без простуд: ТОП-4 защитников иммунитета
- ТОП 3 средства против простуд, которые работают лучше всех витаминов вместе взятых
Сегодня при оплате подписки на клуб вы получаете в подарок мини-курс от врача-эндокринолога Олеси Бруслик и нутрициолога Дианы Шишовой «Женское тело 45+: стройность, энергия и молодость»
Формат курса
Внутри модулей — сочетание теории, практических шагов и техник. Материалы курса представлены видео уроками и подкастами до 15 минут: емко, без воды и доступным языком
Курс состоит из 5 модулей
Все материалы доступны в записи
Программа курса
Почему не хватает энергии и как её вернуть
- Почему с возрастом энергии меньше и как это исправить
- Убираем причины постоянного голода и сниженной энергии
- Сон, который лечит
- Какие токсины разрушают наши клетки и как снизить вредную нагрузку
- Добавки, которые дают прилив сил и энергии
Питание для энергии и похудения без стресса
- Развеиваем мифы о контроле рациона + практика для начала похудения
- Питание для заряда энергией
- Выстраиваем здоровый режим питания
- Как научиться составлять рацион без строгих меню и рамок
- Пример подсчетов калорий
- Заменяем вредное на полезное без потери вкуса
- Как распознать псевдополезные продукты и научиться читать состав
Работа с привычками и перееданием
- Триггеры переедания: как распознать и преодолеть
- Техника «ВЗМАХ» от переедания
Движение и энергия
- Правильная физическая нагрузка для заряда энергией
Олеся Бруслик
- эндокринолог
- специалист по профилактической и антивозрастной медицине
- Член Российской ассоциации эндокринологов
- спикер российских и международных конференций по медицине и биохакингу
- приглашенный эксперт ТВ-передач
- адепт здорового образа жизни
Диана Шишова
Нутрициолог и тренер, автор онлайн программ «Худеем раз и навсегда» и «Код стройности»
Помогаю женщинам в разном возрасте эффективно снижать вес без жестких ограничений и отказа от любимых продуктов. Более 350 женщин со мной получили устойчивые результаты в снижении веса до 3−8 кг лишнего веса за 1 месяц с помощью авторской системы похудения БЕЗ срывов.
При оплате подписки на клуб вы получаете в подарок онлайн-курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
Предложение действует до 21 августа
Перезагрузка подойдет если у вас:
Нет сил и энергии
Усталость даже по утрам, зависимость от кофе, нежелание что-то делать
Проблемы с весом
Не можете похудеть или набрать вес, нестабильность веса
Нарушение гормонального фона
Болезненность менструаций, ПМС, кисты, миомы, мастопатия, проблемы щитовидной железы, выпадение волос
Перепады настроения
Плаксивость, излишняя эмоциональность, срываетесь на близких, не можете контролировать себя
Плохой сон
Не можете уснуть, часто просыпаетесь по ночам, сонливость в течение дня
Проблемы ЖКТ
Несварение, боли, вздутия, диарея, запоры
Высыпания на коже
Акне, аллергия, дерматит, псориаз
Хронические заболевания
Любые заболевания, перешедшие в хроническую форму, пониженный иммунитет, герпес
Только для участников «Бесплатной недели»!
При подписке на клуб до 27 июля вы получаете в подарок онлайн-курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
Нет сил и энергии
Усталость даже по утрам, зависимость от кофе, нежелание что-то делать
Проблемы с весом
Не можете похудеть или набрать вес, нестабильность веса
Нарушение гормонального фона
Болезненность менструаций, ПМС, кисты, миомы, мастопатия, проблемы щитовидной железы, выпадение волос
Перепады настроения
Плаксивость, излишняя эмоциональность, срываетесь на близких, не можете контролировать себя
Плохой сон
Не можете уснуть, часто просыпаетесь по ночам, сонливость в течение дня
Проблемы ЖКТ
Несварение, боли, вздутия, диарея, запоры
Высыпания на коже
Акне, аллергия, дерматит, псориаз
Хронические заболевания
Любые заболевания, перешедшие в хроническую форму, пониженный иммунитет, герпес
При подписке на клуб до 7 июля вы получаете в подарок онлайн-курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
Кофе уже не помогает?
На специальных занятиях даем утренние практики, которые заряжают лучше, чем 2 эспрессо. Проверено на сотнях женщин!
«Все бесит, всё раздражает» — это не вы!
Мы разбираемся, как вернуть забытый внутренний покой и себя настоящую.
Кожа как у подростка, хотя тебе уже за 40?
Разбираем причины взрослого акне и внедряем простые шаги, как вернуть чистоту, сияние и свежесть лицу.
Давление скачет? Появилась одышка?
Сигнал, начать заботиться о сосудах. Мы делаем это вместе - спокойно, без паники и беготни по врачам. Потребуется полчаса вашего времени и немного любви к себе!
Десятки диет, качелей веса, срывов → полное разочарование.
Стройное и поднятутое тело в 45+ без диет и изнуряющих тренировок
Болеть стало «привычкой»?
Если простуда — раз в месяц, герпес — каждую осень, и иммунитет будто «в отпуске» — пора перезапустить защитные системы тела. Восстанавливаем ресурсы мягко, без жестких схем и БАДов.
WOW-эффект: курс, который изменит ваш стиль и уход за собой
Стиль
научитесь составлять гармоничные образы, которые подчеркивают вашу индивидуальность и достоинства фигуры.
Макияж
освоите техники экспресс-макияжа и лифтинг-методы, которые помогут выглядеть свежо и молодо каждый день.
Омоложение
познакомитесь с фейсфитнесом — естественным способом подтяжки и разглаживания кожи без инъекций.
Уход за кожей
разберетесь в эффективном домашнем уходе, подобранном под ваш тип кожи и возрастные потребности.
Уход за волосами
узнаете, как правильно заботиться о волосах и выбирать стрижки, которые вас украшают.
Фейсфитнес — омоложение без уколов и пластики
Комплекс упражнений для лица, шеи и декольте, который подарит вашей коже молодость, свежесть и подтяжку — всего за 15 минут в день.
Более 40 упражнений
- Снятие зажимов и блоков для свежести лица
- Подтяжка овала лица и угол молодости
- расслабление жевательных мышц и восстановление эластичности жевательных мышц.
- Активизация скуловых мышц лица - как распушить скулы. Лифтинг скул и уголков рта.
- Упражнения на расслабление губ, восполнение объёма и контура.
- Упражнения от отечности верхнего века, на лифтинг висков и уголков глаз.
- Упражнения на расслабление лба и лифтинг для усиления кровообращения и улучшения цвета лица.
- Разбор типичных и опасных ошибок в упражнениях на лоб и веки
Pro тейпы — курс молодого лица
Уникальная техника тейпирования лица и шеи, которая усиливает эффект от фейсфитнеса, устраняет отёки, подтягивает кожу и помогает вернуть лицу свежесть.
Что даёт тейпирование:
Быстрое снятие отёков
Укрепление овала лица
Разглаживание морщин и заломов
Лифтинг-эффект без боли и вмешательств
30+
видеоуроков
20+
схем аппликаций
- Как безопасно выбрать, клеить и снимать тейпы
- Тейпирование шеи, осанки и зоны декольте
- Аппликации на все зоны лица: лоб, межбровка, веки, носогубка, подбородок .
- Лимфодренажные и лифтинговые схемы, от отечности по 3 точкам
- ПАНЧ-тейпы против отёчности и «мешков»
- Уход до и после: как усилить результат роллерами и масками
Полноценная жизнь до, во время и после климакса — это возможно
В курсе «Счастлива в климаксе» вы получите поддержку от команды врачей: гинеколога, эндокринолога, сексолога, сомнолога и психолога — профессионалов с реальной клинической практикой и глубокой экспертизой.
Они собрали всё, что нужно, чтобы пройти этот период спокойно, уверенно и с заботой о себе.
Они собрали всё, что нужно, чтобы пройти этот период спокойно, уверенно и с заботой о себе.
Только до 19 мая
При подписке на женский клуб Юлии Высоцкой «Вкус жизни» на 6 и 12 месяцев вы получаете в подарок экспресс-курс «Для женщин, которые хотят»
Автор курса:
Евгения Смоленская
клинический психолог
Лекции в записи
Полезная практика
Задания от эксперта
Дополнительные материалы
Вместе с ней Вы:
Поймете, как стресс, гормональные изменения и привычки влияют на отношения и сексуальность.
Восстановите контакт с собой, телом и партнером.
Поймете, как сохранить яркость сексуальной жизни в любом возрасте.
Научитесь управлять эмоциями, справляться с тревогой и строить здоровое общение
Доступ: 1 год
Это точно для вас, если вы:
Хотите заботиться о своём здоровье и фигуре без изнурительных тренировок
Чувствуете усталость и ищет лёгкий способ вернуть энергию и бодрость
Желаете улучшить осанку и гибкость, не выходя из дома
Хотите укрепить мышцы и суставы, используя простые упражнения с подручными средствами
Стремитесь к стройной фигуре, не тратя много времени на тренировки.
Предпочитаете заниматься дома, в комфортной обстановке и в удобное время.
В результате курса вы:
Переосмыслите свою сексуальность и научитесь принимать её с удовольствием, без стеснения и чувства вины
Научитесь управлять стрессом и избегать эмоциональных перегрузок
Узнаете, как сохранить и развивать интимную близость с партнером даже после 45
Станете увереннее в себе как женщина, независимо от возраста и внешних перемен
Наладите более тёплые и осознанные отношения с партнером, семьей и коллегами
Оживите сексуальную жизнь и наполните её новыми красками
Снимете внутренние барьеры, которые мешали получать удовольствие от отношений и от себя
В курсе «Перезагрузка. Встреча с собой» вы получите поддержку от команды врачей — профессионалов с реальной клинической практикой и глубокой экспертизой
79 эфиров
Без воды и теории ради теории. Только то, что работает в жизни. Каждое видео — это маленький шаг к большим изменениям.
Трекер питания и активности
Никакого «гадания на тарелке» — вы начинаете понимать, что на самом деле происходит с телом. Осознанность + регулярность = результат.
Видеоуроки лично от Юлии Высоцкой
Юлия делится своим личным опытом, привычками и подходами к жизни, здоровью и энергии. Честно. Просто. Без пафоса.
Книга Юлии Высоцкой «Перезагрузка»
Это не просто вдохновляющая история — это ваш настольный компас, чтобы не сбиться с пути и не сдаться на полпути.
Видеоуроки от психотерапевта, диетолога, эндокринолога и нутрициолога
Тело — это не только еда и спорт. Мы подходим к вам целиком: психика, гормоны, питание, привычки. Всё работает в связке — и всё это будет с вами.
Чек-листы и дополнительные материалы
Наглядно, просто и по делу: что съесть, как начать утро, что делать в дни упадка сил. Всё под рукой — чтобы не искать в голове и не забывать.
Эти курсы — как «домашний салон красоты», который всегда под рукой.
Елена Федотова — дипломированный фейсфитнес-специалист с 13-летним опытом
Обучалась в Институте остеопатии по методу профессора И.М. Сеченова
Автор бестселлера
«Фейсфитнес в твоем ритме»
Эксперт
популярных ТВ-программ
80 000+
овольных учениц по всему миру
Мама
двоих детей
Вы в надёжных руках. Все уроки построены с учётом анатомии, противопоказаний и безопасного подхода.
Пошаговое объяснение, поддержка и мотивация — вы не будете одни.
Пошаговое объяснение, поддержка и мотивация — вы не будете одни.
Гардероб и уход — это не про мучения, а про удовольствие и легкость
«WOW-эффект» — курс, который поможет вам выглядеть ухоженно, свежо и стильно без лишних затрат времени, нервов и денег.
Вы будете одеваться так, чтобы чувствовать себя красивой и уверенной!
Учим как делать это без шопинга на 50 тысяч, из того, что уже есть в гардеробе и добавлять только самое нужное.
Ты - это не просто голова и тело
Ты — это кожа, осанка, прическа, гардероб, энергия и блеск в глазах! Ты — это когда все прекрасно, внутри и снаружи! В нашем Клубе мы бережно поможем тебе собрать себя заново — цельно и красиво.
Вы услышите: «Ты выглядишь, как будто тебе снова 25!»
Как? Научим вас, как за 5 минут стереть с лица 15 лет с помощью трех самых обычных средств из вашей косметички!
Не нужно сразу всё менять
Мы начинаем с одного шага и каждый следующий добавляет +5 кг любви к себе! На уроках по стилю, уходу, макияжу и телу всё по чуть-чуть, всё с заботой. И из малого рождается прекрасное целое!
Они существуют! «Волшебные таблетки» для вашей стройности и молодости!
На наших уроках по красоте и стилю даем сакральные знания, как с помощью одежды и самой простой косметики вы за 5 минут можете стать стройнее на 15 кг и моложе на 15 лет!
В курсе «WOW-ЭФФЕКТ» с вами работает команда признанных экспертов красоты и стиля
Астанда Чегия
Стилист и имидж-тренер с опытом более 10 лет, fashion-эксперт на ТВ.
Поможет найти стиль, в котором вы - это вы: уверенная, красивая, настоящая.
Поможет найти стиль, в котором вы - это вы: уверенная, красивая, настоящая.