Мини-курс «Гормональное здоровье женщины 45+» в подарок
от врача-эндокринолога Олеси Бруслик
В курсе «Перезагрузка. Встреча с собой» вас ждут:
79 эфиров
Без воды и теории ради теории. Только то, что работает в жизни. Каждое видео — это маленький шаг к большим изменениям.
Трекер питания и активности
Никакого «гадания на тарелке» — вы начинаете понимать, что на самом деле происходит с телом. Осознанность + регулярность = результат.
Видеоуроки лично от Юлии Высоцкой
Юлия делится своим личным опытом, привычками и подходами к жизни, здоровью и энергии. Честно. Просто. Без пафоса.
Книга Юлии Высоцкой «Перезагрузка»
Это не просто вдохновляющая история — это ваш настольный компас, чтобы не сбиться с пути и не сдаться на полпути.
Видеоуроки от психотерапевта, диетолога, эндокринолога и нутрициолога
Тело — это не только еда и спорт. Мы подходим к вам целиком: психика, гормоны, питание, привычки. Всё работает в связке — и всё это будет с вами.
Чек-листы и дополнительные материалы
Наглядно, просто и по делу: что съесть, как начать утро, что делать в дни упадка сил. Всё под рукой — чтобы не искать в голове и не забывать.
Полноценная жизнь до, во время и после климакса — это возможно
«Счастлива в климаксе» — курс, который помогает понять, принять и прожить этот период с заботой и уверенностью
Только до 2 июня
Подарок при подписке на клуб
Подарок при подписке на клуб
Онлайн-курс «Кухонная гимнастика»
Что внутри
16 коротких комплексов
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Упражнения с подручными средствами
используйте стул, стол, стену или даже посудные крышки для тренировок
Лимфодренаж и снятие отёков
специальные упражнения для улучшения кровообращения и уменьшения отёчности.
Стройные ноги и подтянутые ягодицы
комплексы для формирования красивой формы ног и ягодиц
Баланс и королевская осанка
улучшение координации и устойчивости, упражнения для укрепления спины и формирования грациозной осанки
Профилактика шейного остеохондроза, второго подбородка и головной боли
специальные техники для здоровья шеи и комплексы для снятия напряжения и улучшения самочувствия
Тонкая талия
упражнения для формирования стройной талии
Лёгкий старт в активность
бережно добавьте физическую активность в повседневную жизнь без перегрузок
Что внутри
Только до 2 июня
Подарок при подписке на клуб
Онлайн-курс «Кухонная гимнастика»
Подарок при подписке на клуб
Онлайн-курс «Кухонная гимнастика»
16 коротких комплексов
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Лимфодренаж и снятие отёков
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Баланс и королевская осанка
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Тонкая талия
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Лёгкий старт в активность
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Стройные ноги и подтянутые ягодицы
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Упражнения с подручными средствами
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Профилактика шейного остеохондроза, второго подбородка и головной боли
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Только при подписке на клуб до 18 апреля вы получаете в подарок онлайн-курс в записи «Светлая Пасха»
9 видео-рецептов от шеф-повара проекта «Едим Дома» Ильи Куваева
Декор пасхальных яиц
Творожная пасха с кешью
Классический пасхальный кулич
Пасхальный кекс с вяленой вишней, фисташками и малиной
Кулич «Краффин»
Кулич Панеттоне
Пасхальный салат с куриным филе
Пирог с лососем, шампиньонами и шпинатом
Утиные ножки запеченные с овощами в томатном соусе
Доступ: 1 месяц
Онлайн-курс «Кухонная гимнастика»
16 коротких комплексов
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Упражнения с подручными средствами
используйте стул, стол, стену или даже посудные крышки для тренировок
Лимфодренаж и снятие отёков
специальные упражнения для улучшения кровообращения и уменьшения отёчности.
Стройные ноги и подтянутые ягодицы
комплексы для формирования красивой формы ног и ягодиц
Баланс и королевская осанка
улучшение координации и устойчивости, упражнения для укрепления спины и формирования грациозной осанки
Профилактика шейного остеохондроза, второго подбородка и головной боли
специальные техники для здоровья шеи и комплексы для снятия напряжения и улучшения самочувствия
Тонкая талия
упражнения для формирования стройной талии
Лёгкий старт в активность
бережно добавьте физическую активность в повседневную жизнь без перегрузок
Подарки при подписке на 12 месяцев
Внутри:
-7 коротких уроков по здоровому образу жизни от Юлии Высоцкой
Система простых шагов, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Каждый день — новая задача. Юлия делится своим личным подходом к питанию, заботе о себе и восстановлению энергии.
Вебинар на тему "Мягкий детокс" с врачом-диетологом Еленой Хохловой
Программа очищения, направленная на восстановление пищеварения и улучшение самочувствия.
Детокс-меню на неделю
Рацион питания, составленный диетологом специально для мягкого очищения организма. Удобный PDF-файл с расписанным меню на каждый день
-7 коротких уроков по здоровому образу жизни от Юлии Высоцкой
Система простых шагов, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Каждый день — новая задача. Юлия делится своим личным подходом к питанию, заботе о себе и восстановлению энергии.
Вебинар на тему "Мягкий детокс" с врачом-диетологом Еленой Хохловой
Программа очищения, направленная на восстановление пищеварения и улучшение самочувствия.
Детокс-меню на неделю
Рацион питания, составленный диетологом специально для мягкого очищения организма. Удобный PDF-файл с расписанным меню на каждый день
Сегодня при оплате подписки на клуб Вы получаете в подарок мини-курс от врача эндокринолога Олеси Бруслик «Гормональное здоровье женщины 45+»
При подписке на клуб до 27 июля вы получаете в подарок онлайн-курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
Нет сил и энергии
Усталость даже по утрам, зависимость от кофе, нежелание что-то делать
Проблемы с весом
Не можете похудеть или набрать вес, нестабильность веса
Нарушение гормонального фона
Болезненность менструаций, ПМС, кисты, миомы, мастопатия, проблемы щитовидной железы, выпадение волос
Перепады настроения
Плаксивость, излишняя эмоциональность, срываетесь на близких, не можете контролировать себя
Плохой сон
Не можете уснуть, часто просыпаетесь по ночам, сонливость в течение дня
Проблемы ЖКТ
Несварение, боли, вздутия, диарея, запоры
Высыпания на коже
Акне, аллергия, дерматит, псориаз
Хронические заболевания
Любые заболевания, перешедшие в хроническую форму, пониженный иммунитет, герпес
Олеся Бруслик
- эндокринолог
- специалист по профилактической и антивозрастной медицине
- Член Российской ассоциации эндокринологов
- спикер российских и международных конференций по медицине и биохакингу
- приглашенный эксперт ТВ-передач
- адепт здорового образа жизни
Сегодня при оплате подписки на клуб Вы получаете в подарок мини-курс от врача эндокринолога Олеси Бруслик «Гормональное здоровье женщины 45+»
Формат курса
Курс состоит из видео-материалов, записанных Олесей Бруслик специально для нашего женского онлайн-клуба
Все материалы доступны в записи
Часть материалов будет доступна в прямом эфире и записи
Программа курса
Питание для красоты и молодости в 45+
- Сияй изнутри: топ-продукты, содержащие коллаген
- Еда против возраста: какие витамины усилят синтез коллагена
- Белок - главный союзник после 45: как сохранить мышцы, метаболизм и сытость
- Почему жиры - не наши враги
- Как выстроить правильный и комфортный режим питания
Энергия и жизненный тонус в 45+
- Почему с возрастом энергии становится меньше и как это исправить
- Питание для заряда энергией
- Куда уходит энергия и как ее не терять
- Убираем причины снижения энергии и постоянного чувства голода
- Как снизить вредную нагрузку на организм и сохранить энергию
- Как вернуть энергию, когда батарейка села?
- Пошаговая система энергии для женщин 40+, которая реально работает
Сон и восстановление в 45+
- Как наладить качественный сон
- Почему сон = женское здоровье и красота
Иммунитет и здоровье
- Витамин D - защита от усталости, простуд и не только
- Почему хороший микробиом - залог крепкого иммунитета и хорошего настроения
- Осень без простуд: ТОП-4 защитников иммунитета
- ТОП 3 средства против простуд, которые работают лучше всех витаминов вместе взятых
При оплате подписки на клуб вы получаете в подарок онлайн-курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
Предложение действует до 21 августа
Перезагрузка подойдет если у вас:
Нет сил и энергии
Усталость даже по утрам, зависимость от кофе, нежелание что-то делать
Проблемы с весом
Не можете похудеть или набрать вес, нестабильность веса
Нарушение гормонального фона
Болезненность менструаций, ПМС, кисты, миомы, мастопатия, проблемы щитовидной железы, выпадение волос
Перепады настроения
Плаксивость, излишняя эмоциональность, срываетесь на близких, не можете контролировать себя
Плохой сон
Не можете уснуть, часто просыпаетесь по ночам, сонливость в течение дня
Проблемы ЖКТ
Несварение, боли, вздутия, диарея, запоры
Высыпания на коже
Акне, аллергия, дерматит, псориаз
Хронические заболевания
Любые заболевания, перешедшие в хроническую форму, пониженный иммунитет, герпес
Только для участников «Бесплатной недели»!
При подписке на клуб до 27 июля вы получаете в подарок онлайн-курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
Нет сил и энергии
Усталость даже по утрам, зависимость от кофе, нежелание что-то делать
Проблемы с весом
Не можете похудеть или набрать вес, нестабильность веса
Нарушение гормонального фона
Болезненность менструаций, ПМС, кисты, миомы, мастопатия, проблемы щитовидной железы, выпадение волос
Перепады настроения
Плаксивость, излишняя эмоциональность, срываетесь на близких, не можете контролировать себя
Плохой сон
Не можете уснуть, часто просыпаетесь по ночам, сонливость в течение дня
Проблемы ЖКТ
Несварение, боли, вздутия, диарея, запоры
Высыпания на коже
Акне, аллергия, дерматит, псориаз
Хронические заболевания
Любые заболевания, перешедшие в хроническую форму, пониженный иммунитет, герпес
При подписке на клуб до 7 июля вы получаете в подарок онлайн-курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
Кофе уже не помогает?
На специальных занятиях даем утренние практики, которые заряжают лучше, чем 2 эспрессо. Проверено на сотнях женщин!
«Все бесит, всё раздражает» — это не вы!
Мы разбираемся, как вернуть забытый внутренний покой и себя настоящую.
Кожа как у подростка, хотя тебе уже за 40?
Разбираем причины взрослого акне и внедряем простые шаги, как вернуть чистоту, сияние и свежесть лицу.
Давление скачет? Появилась одышка?
Сигнал, начать заботиться о сосудах. Мы делаем это вместе - спокойно, без паники и беготни по врачам. Потребуется полчаса вашего времени и немного любви к себе!
Десятки диет, качелей веса, срывов → полное разочарование.
Стройное и поднятутое тело в 45+ без диет и изнуряющих тренировок
Болеть стало «привычкой»?
Если простуда — раз в месяц, герпес — каждую осень, и иммунитет будто «в отпуске» — пора перезапустить защитные системы тела. Восстанавливаем ресурсы мягко, без жестких схем и БАДов.
WOW-эффект: курс, который изменит ваш стиль и уход за собой
Стиль
научитесь составлять гармоничные образы, которые подчеркивают вашу индивидуальность и достоинства фигуры.
Макияж
освоите техники экспресс-макияжа и лифтинг-методы, которые помогут выглядеть свежо и молодо каждый день.
Омоложение
познакомитесь с фейсфитнесом — естественным способом подтяжки и разглаживания кожи без инъекций.
Уход за кожей
разберетесь в эффективном домашнем уходе, подобранном под ваш тип кожи и возрастные потребности.
Уход за волосами
узнаете, как правильно заботиться о волосах и выбирать стрижки, которые вас украшают.
Фейсфитнес — омоложение без уколов и пластики
Комплекс упражнений для лица, шеи и декольте, который подарит вашей коже молодость, свежесть и подтяжку — всего за 15 минут в день.
Более 40 упражнений
- Снятие зажимов и блоков для свежести лица
- Подтяжка овала лица и угол молодости
- расслабление жевательных мышц и восстановление эластичности жевательных мышц.
- Активизация скуловых мышц лица - как распушить скулы. Лифтинг скул и уголков рта.
- Упражнения на расслабление губ, восполнение объёма и контура.
- Упражнения от отечности верхнего века, на лифтинг висков и уголков глаз.
- Упражнения на расслабление лба и лифтинг для усиления кровообращения и улучшения цвета лица.
- Разбор типичных и опасных ошибок в упражнениях на лоб и веки
Полноценная жизнь до, во время и после климакса — это возможно
В курсе «Счастлива в климаксе» вы получите поддержку от команды врачей: гинеколога, эндокринолога, сексолога, сомнолога и психолога — профессионалов с реальной клинической практикой и глубокой экспертизой.
Они собрали всё, что нужно, чтобы пройти этот период спокойно, уверенно и с заботой о себе.
Они собрали всё, что нужно, чтобы пройти этот период спокойно, уверенно и с заботой о себе.
Только до 19 мая
При подписке на женский клуб Юлии Высоцкой «Вкус жизни» на 6 и 12 месяцев вы получаете в подарок экспресс-курс «Для женщин, которые хотят»
Автор курса:
Евгения Смоленская
клинический психолог
Лекции в записи
Полезная практика
Задания от эксперта
Дополнительные материалы
Вместе с ней Вы:
Поймете, как стресс, гормональные изменения и привычки влияют на отношения и сексуальность.
Восстановите контакт с собой, телом и партнером.
Поймете, как сохранить яркость сексуальной жизни в любом возрасте.
Научитесь управлять эмоциями, справляться с тревогой и строить здоровое общение
Доступ: 1 год
Это точно для вас, если вы:
Хотите заботиться о своём здоровье и фигуре без изнурительных тренировок
Чувствуете усталость и ищет лёгкий способ вернуть энергию и бодрость
Желаете улучшить осанку и гибкость, не выходя из дома
Хотите укрепить мышцы и суставы, используя простые упражнения с подручными средствами
Стремитесь к стройной фигуре, не тратя много времени на тренировки.
Предпочитаете заниматься дома, в комфортной обстановке и в удобное время.
В результате курса вы:
Переосмыслите свою сексуальность и научитесь принимать её с удовольствием, без стеснения и чувства вины
Научитесь управлять стрессом и избегать эмоциональных перегрузок
Узнаете, как сохранить и развивать интимную близость с партнером даже после 45
Станете увереннее в себе как женщина, независимо от возраста и внешних перемен
Наладите более тёплые и осознанные отношения с партнером, семьей и коллегами
Оживите сексуальную жизнь и наполните её новыми красками
Снимете внутренние барьеры, которые мешали получать удовольствие от отношений и от себя
В курсе «Перезагрузка. Встреча с собой» вы получите поддержку от команды врачей — профессионалов с реальной клинической практикой и глубокой экспертизой
79 эфиров
Без воды и теории ради теории. Только то, что работает в жизни. Каждое видео — это маленький шаг к большим изменениям.
Трекер питания и активности
Никакого «гадания на тарелке» — вы начинаете понимать, что на самом деле происходит с телом. Осознанность + регулярность = результат.
Видеоуроки лично от Юлии Высоцкой
Юлия делится своим личным опытом, привычками и подходами к жизни, здоровью и энергии. Честно. Просто. Без пафоса.
Книга Юлии Высоцкой «Перезагрузка»
Это не просто вдохновляющая история — это ваш настольный компас, чтобы не сбиться с пути и не сдаться на полпути.
Видеоуроки от психотерапевта, диетолога, эндокринолога и нутрициолога
Тело — это не только еда и спорт. Мы подходим к вам целиком: психика, гормоны, питание, привычки. Всё работает в связке — и всё это будет с вами.
Чек-листы и дополнительные материалы
Наглядно, просто и по делу: что съесть, как начать утро, что делать в дни упадка сил. Всё под рукой — чтобы не искать в голове и не забывать.
Эти курсы — как «домашний салон красоты», который всегда под рукой.
Олеся Бруслик
- эндокринолог
- специалист по профилактической и антивозрастной медицине
- Член Российской ассоциации эндокринологов
- спикер российских и международных конференций по медицине и биохакингу
- приглашенный эксперт ТВ-передач
- адепт здорового образа жизни
Елена Федотова — дипломированный фейсфитнес-специалист с 13-летним опытом
Обучалась в Институте остеопатии по методу профессора И.М. Сеченова
Автор бестселлера
«Фейсфитнес в твоем ритме»
Эксперт
популярных ТВ-программ
80 000+
овольных учениц по всему миру
Мама
двоих детей
Вы в надёжных руках. Все уроки построены с учётом анатомии, противопоказаний и безопасного подхода.
Пошаговое объяснение, поддержка и мотивация — вы не будете одни.
Пошаговое объяснение, поддержка и мотивация — вы не будете одни.
Гардероб и уход — это не про мучения, а про удовольствие и легкость
«WOW-эффект» — курс, который поможет вам выглядеть ухоженно, свежо и стильно без лишних затрат времени, нервов и денег.
Вы будете одеваться так, чтобы чувствовать себя красивой и уверенной!
Учим как делать это без шопинга на 50 тысяч, из того, что уже есть в гардеробе и добавлять только самое нужное.
Ты - это не просто голова и тело
Ты — это кожа, осанка, прическа, гардероб, энергия и блеск в глазах! Ты — это когда все прекрасно, внутри и снаружи! В нашем Клубе мы бережно поможем тебе собрать себя заново — цельно и красиво.
Вы услышите: «Ты выглядишь, как будто тебе снова 25!»
Как? Научим вас, как за 5 минут стереть с лица 15 лет с помощью трех самых обычных средств из вашей косметички!
Не нужно сразу всё менять
Мы начинаем с одного шага и каждый следующий добавляет +5 кг любви к себе! На уроках по стилю, уходу, макияжу и телу всё по чуть-чуть, всё с заботой. И из малого рождается прекрасное целое!
Они существуют! «Волшебные таблетки» для вашей стройности и молодости!
На наших уроках по красоте и стилю даем сакральные знания, как с помощью одежды и самой простой косметики вы за 5 минут можете стать стройнее на 15 кг и моложе на 15 лет!
В курсе «WOW-ЭФФЕКТ» с вами работает команда признанных экспертов красоты и стиля
Астанда Чегия
Стилист и имидж-тренер с опытом более 10 лет, fashion-эксперт на ТВ.
Поможет найти стиль, в котором вы - это вы: уверенная, красивая, настоящая.
Поможет найти стиль, в котором вы - это вы: уверенная, красивая, настоящая.
Елена Федотова
Дипломированный фейсфитнес-тренер, автор бестселлера и эксперт федеральных каналов.
Научит подтягивать и освежать лицо без уколов — всего за 10 минут в день.
Научит подтягивать и освежать лицо без уколов — всего за 10 минут в день.
Риша Крылова
Бьюти-эксперт модных показов, победитель проекта от Dior Makeup и ТВ-проектов.
Покажет, как легко создавать макияж, который подчеркивает вашу индивидуальность.
Покажет, как легко создавать макияж, который подчеркивает вашу индивидуальность.
Юлия Озбек
Стилист по волосам звезд и блогеров.
Поделится техниками, с помощью которых вы научитесь укладывать волосы красиво и без вреда.
Поделится техниками, с помощью которых вы научитесь укладывать волосы красиво и без вреда.
Наталия Иконникова
Дерматолог, косметолог, трихолог. с 20-летним стажем.
Расскажет, как ухаживать за кожей дома — эффективно, мягко и с удовольствием.
Расскажет, как ухаживать за кожей дома — эффективно, мягко и с удовольствием.
Всего в курсе — 47 уроков в записи
Также вас ждут дополнительные материалы:
- Гайд по косметике
- Гайд против отёков от фейсфитнес-тренера
- Лекция: совмещение фейсфитнеса и косметологии
- Доп. материал: имидж как инструмент достижения целей
Женский Клуб Юлии Высоцкой
- это безопасная и позитивная среда, в которой женщины обретают энергию и вкус жизни, чувство целостности и любви к себе, благодаря уникальным знаниям, внедрению новых привычек и поддержке сообщества.
98%
участниц возвращается в клуб каждый месяц
Женский клуб Юлии Высоцкой для вас, если вы хотите:
Стать более энергичной
Внедрить новые привычки
Улучшить качество жизни
Стать ухоженной и легкой
Хотите вернуть фокус на себя
Обрести душевное равновесие
Восстановить ресурс
Организовать свой образ жизни
Победить депрессию
Обрести гармонию
Добавить динамики - сделать жизнь насыщеннее и интереснее
В женском клубе Юлии Высоцкой вам будут доступны направления:
Лучшее предложение активировано - станьте участником уникального женского сообщества:
Новый контент каждый день в закрытом Телеграм-канале!
5+ прямых эфиров в месяц с врачами и экспертами
15+ курсов от известных спикеров
200+ уроков по здоровью, красоте, психологии и др.
24/7 общение в женском сообществе!
Обратная связь от кураторов и экспертов
Перезагрузка 2.0
Курс создан для тех, кто чувствует усталость, нехватку энергии и сталкивается с проблемами в здоровье. За пять недель вы освоите здоровые привычки, улучшите эмоциональное состояние, наладите питание и укрепите связь с телом. Это ваш шаг к легкости, уверенности и гармонии!
Состав курса:
1 неделя
Состав курса:
1 неделя
- 3 базовых урока от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от психотерапевта: «Психология здорового образа жизни»
- Видеоурок от психотерапевта: «4 сферы жизни»
- Очищающее меню на неделю от диетолога
- Видеоурок от врача-диетолога: «Перезагрузка»
- 5 базовых уроков от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от эндокринолога: «Стереотипы о лишнем весе»
- Видеоурок от психотерапевта: «Мои текущие трудности и конфликты»
- Видеоурок от психотерапевта: «Мои конфликты и реакции на конфликт»
- Видеоурок от нутрициолога: «Продукты»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Базовый урок «Планируй время и место еды» от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от ;психотерапевта: «Семейные концепции, традиции и базовый конфликт»
- Видеоурок от нутрициолога: «Нутриенты»
- Видеоурок от психотерапевта: «Самооценка или самоуценка»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Базовые уроки «Откажись от лишней еды», «Ужин отдай врагу» от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от эндокринолога: «Тревога и укрепление иммунитета во время и вне пандемии»
- Видеоурок от психотерапевта: «Внутренний конфликт и психосоматика»
- Видеоурок от эндокринолога: «Менопауза»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Видеоурок от психотерапевта: «Эмоциональная чувствительность и компетентность»
- Видеоурок от нутрициолога: «Формула здорового питания»
- Видеоурок от психотерапевта: «Маленькими шагами к автономности и благополучию»
- Тренировки под каждую фазу питания
В клубе Вы сами выбираете направления для изучения в комплексе
- 1000+ полезных постов: ежедневный контент в телеграмм -канале
- 500 + часов живого общения и 615 прямых эфиров: еженедельные эфиры с врачами и экспертами
- Уроки от 66 лучших специалистов: библиотека знаний
- 14 000+ комментариев участниц: поддержка от участниц, экспертов и кураторов
При оплате подписки на клуб вы получаете в подарок онлайн-курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
Перезагрузка подойдет если у вас:
Нет сил и энергии
Усталость даже по утрам, зависимость от кофе, нежелание что-то делать
Проблемы с весом
Не можете похудеть или набрать вес, нестабильность веса
Нарушение гормонального фона
Болезненность менструаций, ПМС, кисты, миомы, мастопатия, проблемы щитовидной железы, выпадение волос
Перепады настроения
Плаксивость, излишняя эмоциональность, срываетесь на близких, не можете контролировать себя
Плохой сон
Не можете уснуть, часто просыпаетесь по ночам, сонливость в течение дня
Проблемы ЖКТ
Несварение, боли, вздутия, диарея, запоры
Высыпания на коже
Акне, аллергия, дерматит, псориаз
Хронические заболевания
Любые заболевания, перешедшие в хроническую форму, пониженный иммунитет, герпес
При оплате подписки на клуб вы получаете в подарок онлайн-курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
Перезагрузка подойдет если у вас:
Нет сил и энергии
Усталость даже по утрам, зависимость от кофе, нежелание что-то делать
Проблемы с весом
Не можете похудеть или набрать вес, нестабильность веса
Нарушение гормонального фона
Болезненность менструаций, ПМС, кисты, миомы, мастопатия, проблемы щитовидной железы, выпадение волос
Перепады настроения
Плаксивость, излишняя эмоциональность, срываетесь на близких, не можете контролировать себя
Плохой сон
Не можете уснуть, часто просыпаетесь по ночам, сонливость в течение дня
Проблемы ЖКТ
Несварение, боли, вздутия, диарея, запоры
Высыпания на коже
Акне, аллергия, дерматит, псориаз
Хронические заболевания
Любые заболевания, перешедшие в хроническую форму, пониженный иммунитет, герпес
Нашей школе 4 года! Праздник у нас, а подарки получаете вы!
При подписке на клуб до 7 июля вы получаете в подарок онлайн-курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
Нет сил и энергии
Усталость даже по утрам, зависимость от кофе, нежелание что-то делать
Проблемы с весом
Не можете похудеть или набрать вес, нестабильность веса
Нарушение гормонального фона
Болезненность менструаций, ПМС, кисты, миомы, мастопатия, проблемы щитовидной железы, выпадение волос
Перепады настроения
Плаксивость, излишняя эмоциональность, срываетесь на близких, не можете контролировать себя
Плохой сон
Не можете уснуть, часто просыпаетесь по ночам, сонливость в течение дня
Проблемы ЖКТ
Несварение, боли, вздутия, диарея, запоры
Высыпания на коже
Акне, аллергия, дерматит, псориаз
Хронические заболевания
Любые заболевания, перешедшие в хроническую форму, пониженный иммунитет, герпес
Error get alias
Только для участников «Бесплатной недели»!
При подписке на клуб до 27 июля вы получаете в подарок онлайн-курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
Нет сил и энергии
Усталость даже по утрам, зависимость от кофе, нежелание что-то делать
Проблемы с весом
Не можете похудеть или набрать вес, нестабильность веса
Нарушение гормонального фона
Болезненность менструаций, ПМС, кисты, миомы, мастопатия, проблемы щитовидной железы, выпадение волос
Перепады настроения
Плаксивость, излишняя эмоциональность, срываетесь на близких, не можете контролировать себя
Плохой сон
Не можете уснуть, часто просыпаетесь по ночам, сонливость в течение дня
Проблемы ЖКТ
Несварение, боли, вздутия, диарея, запоры
Высыпания на коже
Акне, аллергия, дерматит, псориаз
Хронические заболевания
Любые заболевания, перешедшие в хроническую форму, пониженный иммунитет, герпес
Только до 19 мая
При подписке на женский клуб Юлии Высоцкой «Вкус жизни» на 6 и 12 месяцев вы получаете в подарок экспресс-курс «Для женщин, которые хотят»
Автор курса:
Евгения Смоленская
клинический психолог
Лекции в записи
Полезная практика
Задания от эксперта
Дополнительные материалы
Вместе с ней Вы:
Поймете, как стресс, гормональные изменения и привычки влияют на отношения и сексуальность.
Восстановите контакт с собой, телом и партнером.
Поймете, как сохранить яркость сексуальной жизни в любом возрасте.
Научитесь управлять эмоциями, справляться с тревогой и строить здоровое общение
Доступ: 1 год
Только до 2 июня
Подарок при подписке на клуб
Подарок при подписке на клуб
Онлайн-курс «Кухонная гимнастика»
Что внутри
16 коротких комплексов
занятия по 3–7 минут, которые можно выполнять во время приготовления еды или уборки
Упражнения с подручными средствами
используйте стул, стол, стену или даже посудные крышки для тренировок
Лимфодренаж и снятие отёков
специальные упражнения для улучшения кровообращения и уменьшения отёчности.
Стройные ноги и подтянутые ягодицы
комплексы для формирования красивой формы ног и ягодиц
Баланс и королевская осанка
улучшение координации и устойчивости, упражнения для укрепления спины и формирования грациозной осанки
Профилактика шейного остеохондроза, второго подбородка и головной боли
специальные техники для здоровья шеи и комплексы для снятия напряжения и улучшения самочувствия
Тонкая талия
упражнения для формирования стройной талии
Лёгкий старт в активность
бережно добавьте физическую активность в повседневную жизнь без перегрузок
Только при подписке на клуб до 18 апреля вы получаете в подарок онлайн-курс в записи «Светлая Пасха»
9 видео-рецептов от шеф-повара проекта «Едим Дома» Ильи Куваева
Декор пасхальных яиц
Творожная пасха с кешью
Классический пасхальный кулич
Пасхальный кекс с вяленой вишней, фисташками и малиной
Кулич «Краффин»
Кулич Панеттоне
Пасхальный салат с куриным филе
Пирог с лососем, шампиньонами и шпинатом
Утиные ножки запеченные с овощами в томатном соусе
Доступ: 1 месяц
Только при подписке на клуб до 18 апреля вы получаете в подарок онлайн-курс в записи «Светлая Пасха»
9 видео-рецептов от шеф-повара проекта «Едим Дома» Ильи Куваева
Декор пасхальных яиц
Творожная пасха с кешью
Классический пасхальный кулич
Пасхальный кекс с вяленой вишней, фисташками и малиной
Кулич «Краффин»
Кулич Панеттоне
Пасхальный салат с куриным филе
Пирог с лососем, шампиньонами и шпинатом
Утиные ножки запеченные с овощами в томатном соусе
Доступ: 1 месяц
Всегда оставаться привлекательной и любить себя в любом возрасте
Поддерживать здоровье и быть энергичной
Наладить правильное питание для себя и всей семьи
Учиться понимать себя и строить гармоничные отношения
Женский Клуб — это то место, где у Вас всё получится!
Обрести сильную поддержку и мотивацию в Женском сообществе
Поддерживать гармонию и баланс в своей жизни
Каких успехов добиваются участницы Клуба
Галина Скачкова
«Ты получаешь новые знания и по психологии, и по здоровью, и по правильному питанию, физические упражнения и для молодых и постарше. Я очень рада, что я в этом клубе. И всех приглашаю!»
Ирина
«Это что-то невероятное! Зарядки, фейс-фитнес, готовка, мотивация — в Клубе есть все то чтобы по-настоящему вдохновлять, направлять и поддерживать женщину.»
Обретают душевное равновесие
Получают заряд энергии и мотивации жить лучше
Сбрасывают лишний вес на марафонах внутри Клуба
Улучшают осанку и поддерживают молодость лица
Обретают гармонию и вдохновение
Перезагрузка 2.0
Курс создан для тех, кто чувствует усталость, нехватку энергии и сталкивается с проблемами в здоровье. За пять недель вы освоите здоровые привычки, улучшите эмоциональное состояние, наладите питание и укрепите связь с телом. Это ваш шаг к легкости, уверенности и гармонии!
Состав курса:
1 неделя
Состав курса:
1 неделя
- 3 базовых урока от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от психотерапевта: «Психология здорового образа жизни»
- Видеоурок от психотерапевта: «4 сферы жизни»
- Очищающее меню на неделю от диетолога
- Видеоурок от врача-диетолога: «Перезагрузка»
- 5 базовых уроков от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от эндокринолога: «Стереотипы о лишнем весе»
- Видеоурок от психотерапевта: «Мои текущие трудности и конфликты»
- Видеоурок от психотерапевта: «Мои конфликты и реакции на конфликт»
- Видеоурок от нутрициолога: «Продукты»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Базовый урок «Планируй время и место еды» от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от ;психотерапевта: «Семейные концепции, традиции и базовый конфликт»
- Видеоурок от нутрициолога: «Нутриенты»
- Видеоурок от психотерапевта: «Самооценка или самоуценка»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Базовые уроки «Откажись от лишней еды», «Ужин отдай врагу» от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от эндокринолога: «Тревога и укрепление иммунитета во время и вне пандемии»
- Видеоурок от психотерапевта: «Внутренний конфликт и психосоматика»
- Видеоурок от эндокринолога: «Менопауза»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Видеоурок от психотерапевта: «Эмоциональная чувствительность и компетентность»
- Видеоурок от нутрициолога: «Формула здорового питания»
- Видеоурок от психотерапевта: «Маленькими шагами к автономности и благополучию»
- Тренировки под каждую фазу питания
Эксперты Женского Клуба
Юлия Высоцкая
заслуженная артистка Российской Федерации, писательница, телеведущая и идейная вдохновительница женского клуба «Вкус жизни»
В клубе Юлия делится личным опытом и вдохновляет участниц на приятные изменения. А еще она лично выбирает лучших экспертов, чтобы каждая из вас точно получила результат.
Олеся Бруслик
врач-эндокринолог, диетолог, специалист профилактической и антивозрастной медицины.
В клубе Олеся учит простым, но эффективным приемам, как быть молодой красивой и здоровой в свои 50, 60 и старше.
Елена Федотова
дипломированный тренер по фейсфитнесу со стажем работы более 10 лет, эксперт ТВ-программ на федеральных каналах и автор книги «Фейсфитнес в твоем ритме», которая уже через месяц после выхода стала бестселлером.
В клубе Елена научит вас, как всего за 15 минут в день без уколов и дорогостоящих процедур с легкостью скинуть 10 лет и заново влюбиться в свое отражение. Отеки, межбровка, морщины и вдовий горбик? С нашим фейсфитнес-тренером у них не будет шансов.
Виктория Сидорова
дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог.
В клубе Виктория показывает, как быть стройной и энергичной без спортзала и изнуряющих тренировок. Наш фитнес-тренер делится короткими и простыми комплексами, которые можно выполнять на кухне, в офисе и даже на стуле! С Викторией вы с лёгкостью подтянете тело и улучшите мобильность суставов.
Наташа Дорогая
психолог, автор курсов по реалистичному мышлению, ведущая телевизионных программ.
В клубе Наташа делится рабочими техниками, как снизить тревогу, научиться не паниковать даже в экстренных ситуациях, а также делится своим личным и профессиональным опытом, как наладить отношения с повзрослевшими детьми.
Артем Ларичев
бренд-шеф гастропроекта TOPSALAT и шеф-повар, преподаватель с 14-летним опытом в кулинарии.
В клубе Артем отвечает за вкусные завтраки, обеды и ужины, как в ресторане, из простых и недорогих продуктов.
Астанда Чегия
стилист и эксперт по стилю в клубе.
Астанда поможет обрести ваш уникальный стиль. Именно тот, в котором гармонично сольются внешнее и внутреннее. А также поделится секретами, как с помощью одежды сбросить 10 лет и выглядеть стройнее.
Нажия Ахтямова
коуч, бизнес-тренер, психолог, экс-корпоративный коуч Panasonic.
С Нажией вы пройдете бережный и комфортный путь к обретению внутренней гармонии и жизненного баланса. Благодаря ее поддерживающим лекциям участницы будто зажигаются изнутри и начинают чувствовать, что всё возможно.
Виктор Сидоров
искусствовед, лектор, преподаватель Казанского федерального университета и кандидат политических наук.
В клубе Виктор рассказывает о шедеврах мировой культуры и влюбляет абсолютно каждую участницу не только в живопись и архитектуру прошлых столетий и веков, он помогает понять себя лучше сквозь призму искусства.
Антонина Климина
поэт и писатель, психолог, автор онлайн-курсов по психологии творчества и писательства, лауреат премии им. П. Комарова и эксперт книжного клуба.
В нашем книжном клубе Антонина показывает, как читать книги по-другому. Участницы не просто читают, они учатся чувствовать и размышлять о смыслах произведений на более глубинных уровнях.
Ника Уварова
тренер по танцам в клубе.
В клубе Ника рассказывает и показывает, как снять стресс и улучшить настроение через танец. Всего пару занятий с Никой, и вот вы уже кайфуете от своего отражения в зеркале и чувствуете себя на все 100!
Марина Попова
винный эксперт клуба и сомелье.
В клубе Марина рассказывает, как правильно сочетать еду и вино, выбирать хорошие напитки и делится другими фишками из мира виноделия.
Ответы на вопросы
Вы получите доступ к платформе и закрытому телеграм-каналу Клуба на период, в зависимости от вашей подписки.
Вам будут доступны:
— личный кабинет с доступом ко всем материалам на платформе Геткурс;
— телеграм-канал Клуба, в котором будут проходить прямые эфиры и публиковаться дополнительные полезные материалы и статьи. Здесь будет возможность общаться с экспертами и участницами Клуба.
Вам будут доступны:
— личный кабинет с доступом ко всем материалам на платформе Геткурс;
— телеграм-канал Клуба, в котором будут проходить прямые эфиры и публиковаться дополнительные полезные материалы и статьи. Здесь будет возможность общаться с экспертами и участницами Клуба.
Да, вы в любой момент можете сменить срок подписки у себя в личном кабинете сами или написать в техническую поддержку.
При оплате подписки, вы автоматически включаете автоматическое продление Клуба со списанием в зависимости от подключенного тарифа.
Подписка с автопродлением обеспечивает вам непрерывный доступ ко всем эфирам, курсам и марафонам Клуба. Вам не нужно беспокоиться, что после окончания подписки доступ к контенту пропадет.
При необходимости вы всегда можете сами или с помощью технической поддержки выключить автоподписку в личном кабинете.
Подписка с автопродлением обеспечивает вам непрерывный доступ ко всем эфирам, курсам и марафонам Клуба. Вам не нужно беспокоиться, что после окончания подписки доступ к контенту пропадет.
При необходимости вы всегда можете сами или с помощью технической поддержки выключить автоподписку в личном кабинете.
Все эфиры сохраняются в записи на платформе, так что вы сможете посмотреть их в любое удобное время. Если вам нужно найти конкретный контент в канале, воспользуйтесь удобной системой поиска по хэштегам.
Вы можете углубляться именно в те направления, которые вам наиболее интересны — будь то красота, здоровье, фитнес или кулинария. В формате канала, эфиров и уроков вы найдете подходящий контент. А при необходимости всегда сможете обратиться к другим темам для более сбалансированного подхода к жизни.
На данный момент Клуб работает в онлайн-формате с регулярными живыми эфирами с экспертами. Однако мы уже планируем офлайн-встречи и конференции для участниц Клуба в ближайшем будущем!
Если остались вопросы, напишите их нашему менеджеру