Сообщество для современных женщин 45+
Женский Клуб Юлии Высоцкой
Онлайн-пространство для женщин, где вы узнаете секреты и практики, как в 45+ выглядеть и чувствовать себя на 30.
50+ экспертов и врачей
15+ направлений
Мастер-классы и лекции
Курсы и марафоны
Еженедельные эфиры
Внедрение привычек
до 19 августа
Онлайн-курс «Перезагрузка» в подарок
Онлайн-курс «Перезагрузка» в подарок
до 19 августа
Подарки при подписке на 12 месяцев
Внутри:
-7 коротких уроков по здоровому образу жизни от Юлии Высоцкой
Система простых шагов, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Каждый день — новая задача. Юлия делится своим личным подходом к питанию, заботе о себе и восстановлению энергии.
Вебинар на тему "Мягкий детокс" с врачом-диетологом Еленой Хохловой
Программа очищения, направленная на восстановление пищеварения и улучшение самочувствия.
Детокс-меню на неделю
Рацион питания, составленный диетологом специально для мягкого очищения организма. Удобный PDF-файл с расписанным меню на каждый день
-7 коротких уроков по здоровому образу жизни от Юлии Высоцкой
Система простых шагов, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Каждый день — новая задача. Юлия делится своим личным подходом к питанию, заботе о себе и восстановлению энергии.
Вебинар на тему "Мягкий детокс" с врачом-диетологом Еленой Хохловой
Программа очищения, направленная на восстановление пищеварения и улучшение самочувствия.
Детокс-меню на неделю
Рацион питания, составленный диетологом специально для мягкого очищения организма. Удобный PDF-файл с расписанным меню на каждый день
При оплате подписки на клуб вы получаете в подарок онлайн-курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
Предложение действует до 19 августа
Перезагрузка подойдет если у вас:
Нет сил и энергии
Усталость даже по утрам, зависимость от кофе, нежелание что-то делать
Проблемы с весом
Не можете похудеть или набрать вес, нестабильность веса
Нарушение гормонального фона
Болезненность менструаций, ПМС, кисты, миомы, мастопатия, проблемы щитовидной железы, выпадение волос
Перепады настроения
Плаксивость, излишняя эмоциональность, срываетесь на близких, не можете контролировать себя
Плохой сон
Не можете уснуть, часто просыпаетесь по ночам, сонливость в течение дня
Проблемы ЖКТ
Несварение, боли, вздутия, диарея, запоры
Высыпания на коже
Акне, аллергия, дерматит, псориаз
Хронические заболевания
Любые заболевания, перешедшие в хроническую форму, пониженный иммунитет, герпес
В курсе «Перезагрузка. Встреча с собой» вы получите поддержку от команды врачей — профессионалов с реальной клинической практикой и глубокой экспертизой
01
79 эфиров
Без воды и теории ради теории. Только то, что работает в жизни. Каждое видео — это маленький шаг к большим изменениям.
02
Трекер питания и активности
Никакого «гадания на тарелке» — вы начинаете понимать, что на самом деле происходит с телом. Осознанность + регулярность = результат.
03
Видеоуроки лично от Юлии Высоцкой
Юлия делится своим личным опытом, привычками и подходами к жизни, здоровью и энергии. Честно. Просто. Без пафоса.
04
Книга Юлии Высоцкой «Перезагрузка»
Это не просто вдохновляющая история — это ваш настольный компас, чтобы не сбиться с пути и не сдаться на полпути.
05
Видеоуроки от психотерапевта, диетолога, эндокринолога и нутрициолога
Тело — это не только еда и спорт. Мы подходим к вам целиком: психика, гормоны, питание, привычки. Всё работает в связке — и всё это будет с вами.
06
Чек-листы и дополнительные материалы
Наглядно, просто и по делу: что съесть, как начать утро, что делать в дни упадка сил. Всё под рукой — чтобы не искать в голове и не забывать.
Женский Клуб Юлии Высоцкой
- это безопасная и позитивная среда, в которой женщины обретают энергию и вкус жизни, чувство целостности и любви к себе, благодаря уникальным знаниям, внедрению новых привычек и поддержке сообщества.
98%
участниц возвращается в клуб каждый месяц
Женский клуб Юлии Высоцкой для вас, если вы хотите:
Стать более энергичной
Внедрить новые привычки
Улучшить качество жизни
Стать ухоженной и легкой
Хотите вернуть фокус на себя
Обрести душевное равновесие
Восстановить ресурс
Организовать свой образ жизни
Победить депрессию
Обрести гармонию
Добавить динамики - сделать жизнь насыщеннее и интереснее
В женском клубе Юлии Высоцкой вам будут доступны направления:
Здоровье и энергия
Научитесь поддерживать баланс в организме, укреплять тело и иммунитет, сохранять молодость с простыми и эффективными методами.
Красота и стиль
Освоите фейсфитнес, массажные техники, макияж и профессиональный уход за кожей, научитесь легко подбирать стильные образы и сочетать аксессуары.
Фитнес и танцы
Комплексный подход к телу: жиросжигание, укрепление мышц, растяжка, осанка, йога, танцевальные тренировки Зумба и Бачата
Кулинария и правильное питание
Овладеете искусством вкусной и здоровой кухни: рецепты на каждый день, быстрые и уникальные блюда, десерты, мясо, постные блюда и секреты шеф-повара.
Психология и самопознание
Научитесь понимать себя и других, строить крепкие отношения и использовать психологические техники для осознанной и счастливой жизни.
Хобби и увлечения
Научитесь арт-терапии, чтению произведений искусства, присоединитесь к литературному кружку и терапевтическим просмотрам фильмов. Познаете себя с новых, совершенно новых сторон, и главное - обретёте самый яркий вкус жизни.
Лучшее предложение активировано - станьте участником уникального женского сообщества:
До конца акции осталось:
03
:
02
:
03
:
10
Новый контент каждый день в закрытом Телеграм-канале!
5+ прямых эфиров в месяц с врачами и экспертами
15+ курсов от известных спикеров
200+ уроков по здоровью, красоте, психологии и др.
24/7 общение в женском сообществе!
Обратная связь от кураторов и экспертов
Подписка на 12 месяцев
8 808 руб.
-70%
Цена за месяц
734 руб/мес.
Возможна оплата частями
Онлайн-курс «Перезагрузка» доступ 12 месяцев
Подписка на 3 месяца
3 108 руб.
-70%
Цена за месяц
1 267 руб/мес.
Онлайн-курс «Перезагрузка» доступ 3 месяца
Подписка на 12 месяцев
8 808 руб.
-70%
Цена за месяц
734 руб/мес.
Возможна оплата частями
Онлайн-курс «Перезагрузка» доступ 12 месяцев
Подписка на 6 месяцев
5 088 руб.
-70%
Цена за месяц
848 руб/мес.
Возможна оплата частями
Онлайн-курс «Перезагрузка» доступ 6 месяцев
Самый выгодный
Перезагрузка 2.0
Курс создан для тех, кто чувствует усталость, нехватку энергии и сталкивается с проблемами в здоровье. За пять недель вы освоите здоровые привычки, улучшите эмоциональное состояние, наладите питание и укрепите связь с телом. Это ваш шаг к легкости, уверенности и гармонии!
Состав курса:
1 неделя
Состав курса:
1 неделя
- 3 базовых урока от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от психотерапевта: «Психология здорового образа жизни»
- Видеоурок от психотерапевта: «4 сферы жизни»
- Очищающее меню на неделю от диетолога
- Видеоурок от врача-диетолога: «Перезагрузка»
- 5 базовых уроков от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от эндокринолога: «Стереотипы о лишнем весе»
- Видеоурок от психотерапевта: «Мои текущие трудности и конфликты»
- Видеоурок от психотерапевта: «Мои конфликты и реакции на конфликт»
- Видеоурок от нутрициолога: «Продукты»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Базовый урок «Планируй время и место еды» от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от ;психотерапевта: «Семейные концепции, традиции и базовый конфликт»
- Видеоурок от нутрициолога: «Нутриенты»
- Видеоурок от психотерапевта: «Самооценка или самоуценка»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Базовые уроки «Откажись от лишней еды», «Ужин отдай врагу» от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от эндокринолога: «Тревога и укрепление иммунитета во время и вне пандемии»
- Видеоурок от психотерапевта: «Внутренний конфликт и психосоматика»
- Видеоурок от эндокринолога: «Менопауза»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Видеоурок от психотерапевта: «Эмоциональная чувствительность и компетентность»
- Видеоурок от нутрициолога: «Формула здорового питания»
- Видеоурок от психотерапевта: «Маленькими шагами к автономности и благополучию»
- Тренировки под каждую фазу питания
Направления
В клубе Вы сами выбираете направления для изучения в комплексе
- 1000+ полезных постов: ежедневный контент в телеграмм -канале
- 500 + часов живого общения и 615 прямых эфиров: еженедельные эфиры с врачами и экспертами
- Уроки от 66 лучших специалистов: библиотека знаний
- 14 000+ комментариев участниц: поддержка от участниц, экспертов и кураторов
Женское здоровье и гормональная система
Узнаете все секреты женского организма, научитесь поддерживать гормональный баланс и сохранять молодость.
Здоровье ног
Получите простые упражнения и полезные советы для заботы о ваших стопах. Узнаете, как заботиться о ногах, чтобы сохранять их здоровье и красоту.
Здоровая спина
Избавитесь от болей в спине и укрепите осанку. Получите эффективные упражнения и рекомендации для здоровой спины в любом возрасте.
Здоровье мозга
Научитесь стимулировать работу мозга, улучшите память, внимание и концентрацию. Получите простые упражнения для мозга, которые можно выполнять каждый день.
Здоровье полости рта
Научитесь правильно ухаживать за полостью рта, чтобы сохранить здоровую улыбку на долгие годы.
Витаминизация
Узнаете, какие витамины необходимы нашему организму и как восполнить их дефицит. Выясните, какие анализы необходимо сдавать перед приемом витаминов.
Научный биохакинг и БАДы
Узнаете как запустить омоложение без инъекций и убрать причины раннего старения, а также научитесь поддерживать высокий заряд энергии в течение жизни.
Другие полезные лекции по здоровью
Получите широкий спектр тем, связанных со здоровьем: от регулярных чек-апов до здоровья волос.
Фейсфитнес и массаж лица
Освоите массажные и фейсфитнес-техники, чтобы выглядеть моложе и свежее без уколов и операций.
Уход за лицом
Узнаете, какие средства и процедуры помогут вашей коже сиять здоровьем. Разберетесь в пошаговом уходе за кожей в домашних условиях.
Профилактика старения
Узнаете, как замедлить процессы старения кожи и сохранить молодость надолго.
Макияж
Научитесь правильно подбирать и наносить косметику, освоите профессиональные техники, чтобы подчеркивать свои достоинства.
Прически и укладки
Научитесь быстро и легко создавать эффектные прически и укладки на каждый день.
Стильные уроки
Научитесь собирать стильный гардероб, который гармоничен вашему внутреннему состоянию, сочетать вещи и подчеркивать образы грамотными аксессуарами.
Уход за телом и домашний СПА
Начнёте уделять внимание своему телу, уходу за ним и разным приёмам для улучшения его качества.
Жиросжигающие тренировки для коррекции фигуры
Получите постые и эффективые тренировки, которые помогут подтянуть фигуру и сформировать красивое тело.
Йога и растяжка
Улучшите гибкость, координацию и растяжку, позаботитесь о суставах и улучшите осанку. Разбудите своё тело.
Танцы
Научитесь уникальному виду кардиотренировок - танцам мировых латиноамериканских ритмов, зарядитесь позитивом, снимите стресс и влюбитесь в себя с новой силой.
Кулинария
Получите множество рецептов и научитесь готовить разнообразные блюда на каждый день.
Постное и пасхальное меню
Узнаете рецепты постных, вкусных блюд, которые понравятся всей семье.
Десерты
Освоите различные рецепты и будете радовать домашних самыми вкусными десертами.
Мясо
Узнаете все тонкости приготовления мяса и научитесь готовить его на открытом огне.
Правильное питание
Узнаете, как правильно сочетать продукты и готовить полезную пищу. Составите сбалансированный рацион для всей семьи.
Рецепты Ивана Кудряшова: просто и вкусно
Узнаете все секретные лайфхаки известного шеф-повара, научитесь готовить вкусно и быстро.
Саморазвитие
С помощью профессиональных психологов научитесь взаимодействовать с собой и лучше понимать себя. Сможете раскрыть свой потенциал и жить так, как хочется именно вам.
Отношения с партнером и семьей
Получите практические советы по построению гармоничных отношений с партнером и внутри семьи. Укрепите отношения с близкими.
Медитации
Освоите техники медитаций для снятия стресса, улучшения сна и расслабления.
Распутаете все свои эмоции и научитесь дружить с ними
Научитесь лучше понимать себя, слышать свои эмоции и прорабатывать их, чтобы не накапливать внутри себя негативную энергию, а перерабатывать её в полезные действия.
Рисование и Хендмейд
Научитесь рисовать, создавать уникальные предметы декора и подарки своими руками.
Искусство
Откроете для себя мир искусства, узнаете о различных стилях и художниках.
Эзотерика
Лучше узнаете себя и сможете гармоничнее выстраивать свою жизнь с помощью различных инструментов работы с подсознанием. Раскроете в себе новые таланты и сильные стороны.
Другие полезные материалы: экономика, энология и др.
Найдете множество полезных материалов на различные темы: от финансовой грамотности до искусства разбираться в вине.
При оплате подписки на клуб вы получаете в подарок онлайн-курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
Предложение действует до 19 августа
Перезагрузка подойдет если у вас:
Нет сил и энергии
Усталость даже по утрам, зависимость от кофе, нежелание что-то делать
Проблемы с весом
Не можете похудеть или набрать вес, нестабильность веса
Нарушение гормонального фона
Болезненность менструаций, ПМС, кисты, миомы, мастопатия, проблемы щитовидной железы, выпадение волос
Перепады настроения
Плаксивость, излишняя эмоциональность, срываетесь на близких, не можете контролировать себя
Плохой сон
Не можете уснуть, часто просыпаетесь по ночам, сонливость в течение дня
Проблемы ЖКТ
Несварение, боли, вздутия, диарея, запоры
Высыпания на коже
Акне, аллергия, дерматит, псориаз
Хронические заболевания
Любые заболевания, перешедшие в хроническую форму, пониженный иммунитет, герпес
01
Всегда оставаться привлекательной и любить себя в любом возрасте
02
Поддерживать здоровье и быть энергичной
03
Наладить правильное питание для себя и всей семьи
04
Учиться понимать себя и строить гармоничные отношения
Женский Клуб — это то место, где у Вас всё получится!
05
Обрести сильную поддержку и мотивацию в Женском сообществе
06
Поддерживать гармонию и баланс в своей жизни
Каких успехов добиваются участницы Клуба
Галина Скачкова
«Ты получаешь новые знания и по психологии, и по здоровью, и по правильному питанию, физические упражнения и для молодых и постарше. Я очень рада, что я в этом клубе. И всех приглашаю!»
Ирина
«Это что-то невероятное! Зарядки, фейс-фитнес, готовка, мотивация — в Клубе есть все то чтобы по-настоящему вдохновлять, направлять и поддерживать женщину.»
Обретают душевное равновесие
Получают заряд энергии и мотивации жить лучше
Сбрасывают лишний вес на марафонах внутри Клуба
Улучшают осанку и поддерживают молодость лица
Обретают гармонию и вдохновение
Перезагрузка 2.0
Курс создан для тех, кто чувствует усталость, нехватку энергии и сталкивается с проблемами в здоровье. За пять недель вы освоите здоровые привычки, улучшите эмоциональное состояние, наладите питание и укрепите связь с телом. Это ваш шаг к легкости, уверенности и гармонии!
Состав курса:
1 неделя
Состав курса:
1 неделя
- 3 базовых урока от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от психотерапевта: «Психология здорового образа жизни»
- Видеоурок от психотерапевта: «4 сферы жизни»
- Очищающее меню на неделю от диетолога
- Видеоурок от врача-диетолога: «Перезагрузка»
- 5 базовых уроков от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от эндокринолога: «Стереотипы о лишнем весе»
- Видеоурок от психотерапевта: «Мои текущие трудности и конфликты»
- Видеоурок от психотерапевта: «Мои конфликты и реакции на конфликт»
- Видеоурок от нутрициолога: «Продукты»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Базовый урок «Планируй время и место еды» от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от ;психотерапевта: «Семейные концепции, традиции и базовый конфликт»
- Видеоурок от нутрициолога: «Нутриенты»
- Видеоурок от психотерапевта: «Самооценка или самоуценка»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Базовые уроки «Откажись от лишней еды», «Ужин отдай врагу» от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от эндокринолога: «Тревога и укрепление иммунитета во время и вне пандемии»
- Видеоурок от психотерапевта: «Внутренний конфликт и психосоматика»
- Видеоурок от эндокринолога: «Менопауза»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Видеоурок от психотерапевта: «Эмоциональная чувствительность и компетентность»
- Видеоурок от нутрициолога: «Формула здорового питания»
- Видеоурок от психотерапевта: «Маленькими шагами к автономности и благополучию»
- Тренировки под каждую фазу питания
Эксперты Женского Клуба
Юлия Высоцкая
заслуженная артистка Российской Федерации, писательница, телеведущая и идейная вдохновительница женского клуба «Вкус жизни»
В клубе Юлия делится личным опытом и вдохновляет участниц на приятные изменения. А еще она лично выбирает лучших экспертов, чтобы каждая из вас точно получила результат.
Олеся Бруслик
врач-эндокринолог, диетолог, специалист профилактической и антивозрастной медицины.
В клубе Олеся учит простым, но эффективным приемам, как быть молодой красивой и здоровой в свои 50, 60 и старше.
Елена Федотова
дипломированный тренер по фейсфитнесу со стажем работы более 10 лет, эксперт ТВ-программ на федеральных каналах и автор книги «Фейсфитнес в твоем ритме», которая уже через месяц после выхода стала бестселлером.
В клубе Елена научит вас, как всего за 15 минут в день без уколов и дорогостоящих процедур с легкостью скинуть 10 лет и заново влюбиться в свое отражение. Отеки, межбровка, морщины и вдовий горбик? С нашим фейсфитнес-тренером у них не будет шансов.
Виктория Сидорова
дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог.
В клубе Виктория показывает, как быть стройной и энергичной без спортзала и изнуряющих тренировок. Наш фитнес-тренер делится короткими и простыми комплексами, которые можно выполнять на кухне, в офисе и даже на стуле! С Викторией вы с лёгкостью подтянете тело и улучшите мобильность суставов.
Наташа Дорогая
психолог, автор курсов по реалистичному мышлению, ведущая телевизионных программ.
В клубе Наташа делится рабочими техниками, как снизить тревогу, научиться не паниковать даже в экстренных ситуациях, а также делится своим личным и профессиональным опытом, как наладить отношения с повзрослевшими детьми.
Артем Ларичев
бренд-шеф гастропроекта TOPSALAT и шеф-повар, преподаватель с 14-летним опытом в кулинарии.
В клубе Артем отвечает за вкусные завтраки, обеды и ужины, как в ресторане, из простых и недорогих продуктов.
Астанда Чегия
стилист и эксперт по стилю в клубе.
Астанда поможет обрести ваш уникальный стиль. Именно тот, в котором гармонично сольются внешнее и внутреннее. А также поделится секретами, как с помощью одежды сбросить 10 лет и выглядеть стройнее.
Нажия Ахтямова
коуч, бизнес-тренер, психолог, экс-корпоративный коуч Panasonic.
С Нажией вы пройдете бережный и комфортный путь к обретению внутренней гармонии и жизненного баланса. Благодаря ее поддерживающим лекциям участницы будто зажигаются изнутри и начинают чувствовать, что всё возможно.
Виктор Сидоров
искусствовед, лектор, преподаватель Казанского федерального университета и кандидат политических наук.
В клубе Виктор рассказывает о шедеврах мировой культуры и влюбляет абсолютно каждую участницу не только в живопись и архитектуру прошлых столетий и веков, он помогает понять себя лучше сквозь призму искусства.
Антонина Климина
поэт и писатель, психолог, автор онлайн-курсов по психологии творчества и писательства, лауреат премии им. П. Комарова и эксперт книжного клуба.
В нашем книжном клубе Антонина показывает, как читать книги по-другому. Участницы не просто читают, они учатся чувствовать и размышлять о смыслах произведений на более глубинных уровнях.
Ника Уварова
тренер по танцам в клубе.
В клубе Ника рассказывает и показывает, как снять стресс и улучшить настроение через танец. Всего пару занятий с Никой, и вот вы уже кайфуете от своего отражения в зеркале и чувствуете себя на все 100!
Марина Попова
винный эксперт клуба и сомелье.
В клубе Марина рассказывает, как правильно сочетать еду и вино, выбирать хорошие напитки и делится другими фишками из мира виноделия.
Ответы на вопросы
Вы получите доступ к платформе и закрытому телеграм-каналу Клуба на период, в зависимости от вашей подписки.
Вам будут доступны:
— личный кабинет с доступом ко всем материалам на платформе Геткурс;
— телеграм-канал Клуба, в котором будут проходить прямые эфиры и публиковаться дополнительные полезные материалы и статьи. Здесь будет возможность общаться с экспертами и участницами Клуба.
Вам будут доступны:
— личный кабинет с доступом ко всем материалам на платформе Геткурс;
— телеграм-канал Клуба, в котором будут проходить прямые эфиры и публиковаться дополнительные полезные материалы и статьи. Здесь будет возможность общаться с экспертами и участницами Клуба.
Да, вы в любой момент можете сменить срок подписки у себя в личном кабинете сами или написать в техническую поддержку.
При оплате подписки, вы автоматически включаете автоматическое продление Клуба со списанием в зависимости от подключенного тарифа.
Подписка с автопродлением обеспечивает вам непрерывный доступ ко всем эфирам, курсам и марафонам Клуба. Вам не нужно беспокоиться, что после окончания подписки доступ к контенту пропадет.
При необходимости вы всегда можете сами или с помощью технической поддержки выключить автоподписку в личном кабинете.
Подписка с автопродлением обеспечивает вам непрерывный доступ ко всем эфирам, курсам и марафонам Клуба. Вам не нужно беспокоиться, что после окончания подписки доступ к контенту пропадет.
При необходимости вы всегда можете сами или с помощью технической поддержки выключить автоподписку в личном кабинете.
Все эфиры сохраняются в записи на платформе, так что вы сможете посмотреть их в любое удобное время. Если вам нужно найти конкретный контент в канале, воспользуйтесь удобной системой поиска по хэштегам.
Вы можете углубляться именно в те направления, которые вам наиболее интересны — будь то красота, здоровье, фитнес или кулинария. В формате канала, эфиров и уроков вы найдете подходящий контент. А при необходимости всегда сможете обратиться к другим темам для более сбалансированного подхода к жизни.
На данный момент Клуб работает в онлайн-формате с регулярными живыми эфирами с экспертами. Однако мы уже планируем офлайн-встречи и конференции для участниц Клуба в ближайшем будущем!
Если остались вопросы, напишите их нашему менеджеру