Женский Клуб Юлии Высоцкой
место, где мы достигаем баланса и гармонии в жизни вместе с лучшими экспертами по здоровью, красоте, фитнесу, кулинарии
50+ экспертов и врачей
15+ направлений
Мастер-классы и лекции
Курсы и марафоны
Еженедельные эфиры
Внедрение привычек
Сообщество для современных женщин
Онлайн-курс «Счастлива в климаксе» в подарок
Гинеколог, эндокринолог, сексолог и другие эксперты о том, как жить полноценной жизнью
Онлайн-курс «Счастлива в климаксе» в подарок
Гинеколог, эндокринолог, сексолог и другие эксперты о том, как жить полноценной жизнью
Онлайн-курс «Счастлива в климаксе»
1. Первые признаки: как понять, что начинается менопауза
2. Гормоны: нужна ли заместительная терапия
3. Настроение, сон, либидо — что с этим делать
4. Питание и активность: как поддержать тело
5. Красота и уход за кожей в этот период
6. Как снова почувствовать себя желанной
7. Отношения с партнёром и с собой
8. Страх старости — как его преодолеть
9. Мой план на счастливую вторую половину жизни
10. Как сохранить энергию, красоту и вкус к жизни
2. Гормоны: нужна ли заместительная терапия
3. Настроение, сон, либидо — что с этим делать
4. Питание и активность: как поддержать тело
5. Красота и уход за кожей в этот период
6. Как снова почувствовать себя желанной
7. Отношения с партнёром и с собой
8. Страх старости — как его преодолеть
9. Мой план на счастливую вторую половину жизни
10. Как сохранить энергию, красоту и вкус к жизни
Праздник у нас, а подарки получаете вы!
При подписке на клуб до 30 апреля вы получаете в подарок онлайн-курс «Счастлива в климаксе»
Более 30 видеоуроков от врачей, психологов и экспертов по женскому здоровью, которые помогут вам сохранить энергию, баланс и уверенность в любом возрасте.
Доступ: 1 год
Полноценная жизнь до, во время и после климакса — это возможно
В курсе «Счастлива в климаксе» вы получите поддержку от команды врачей: гинеколога, эндокринолога, сексолога, сомнолога и психолога — профессионалов с реальной клинической практикой и глубокой экспертизой.
Они собрали всё, что нужно, чтобы пройти этот период спокойно, уверенно и с заботой о себе.
Они собрали всё, что нужно, чтобы пройти этот период спокойно, уверенно и с заботой о себе.
Чек-листы, тесты и схемы обследований от гинеколога
Практики, таблицы питания и контроль рисков от эндокринолога
Инструменты для снижения тревожности и улучшения сна от психолога и сомнолога
Ответы на самые интимные вопросы от сексолога
Всё — в удобном формате, с максимальной пользой
Менопауза — это не конец, это начало новой главы жизни
«Счастлива в климаксе» - курс, который помогает понять, принять и прожить этот период с заботой и уверенностью.
Это точно для вас:
01
Если вы уже сталкиваетесь с первыми признаками
02
Если хотите заранее подготовиться и не бояться перемен
03
Если хотите снова почуствовать себя в ресурсе
04
Если вы устали от мифоф и "страшилок"
05
Если желаете понять, что с вами происходит — и знать, что с этим делать.
06
Если вы уже в климаксе и хотите, чтобы жизнь снова стала яркой, насыщенной и по-настоящему вашей
Женский Клуб Юлии Высоцкой
- это безопасная и позитивная среда, в которой женщины обретают энергию и вкус жизни, чувство целостности и любви к себе, благодаря уникальным знаниям, внедрению новых привычек и поддержке сообщества.
98%
участниц возвращается в клуб каждый месяц
Женский клуб Юлии Высоцкой для вас, если вы хотите:
Стать более энергичной
Внедрить новые привычки
Улучшить качество жизни
Стать ухоженной и легкой
Хотите вернуть фокус на себя
Обрести душевное равновесие
Восстановить ресурс
Организовать свой образ жизни
Победить депрессию
Обрести гармонию
Добавить динамики - сделать жизнь насыщеннее и интереснее
В женском клубе Юлии Высоцкой вам будут доступны направления:
Здоровье и энергия
Научитесь поддерживать баланс в организме, укреплять тело и иммунитет, сохранять молодость с простыми и эффективными методами.
Красота и стиль
Освоите фейсфитнес, массажные техники, макияж и профессиональный уход за кожей, научитесь легко подбирать стильные образы и сочетать аксессуары.
Фитнес и танцы
Комплексный подход к телу: жиросжигание, укрепление мышц, растяжка, осанка, йога, танцевальные тренировки Зумба и Бачата
Кулинария и правильное питание
Овладеете искусством вкусной и здоровой кухни: рецепты на каждый день, быстрые и уникальные блюда, десерты, мясо, постные блюда и секреты шеф-повара.
Психология и самопознание
Научитесь понимать себя и других, строить крепкие отношения и использовать психологические техники для осознанной и счастливой жизни.
Хобби и увлечения
Научитесь арт-терапии, чтению произведений искусства, присоединитесь к литературному кружку и терапевтическим просмотрам фильмов. Познаете себя с новых, совершенно новых сторон, и главное - обретёте самый яркий вкус жизни.
Лучшее предложение активировано - станьте участником уникального женского сообщества:
Новый контент каждый день в закрытом Телеграм-канале!
5+ прямых эфиров в месяц с врачами и экспертами
15+ курсов от известных спикеров
200+ уроков по здоровью, красоте, психологии и др.
24/7 общение в женском сообществе!
Обратная связь от кураторов и экспертов
Перезагрузка 2.0
Курс создан для тех, кто чувствует усталость, нехватку энергии и сталкивается с проблемами в здоровье. За пять недель вы освоите здоровые привычки, улучшите эмоциональное состояние, наладите питание и укрепите связь с телом. Это ваш шаг к легкости, уверенности и гармонии!
Состав курса:
1 неделя
Состав курса:
1 неделя
- 3 базовых урока от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от психотерапевта: «Психология здорового образа жизни»
- Видеоурок от психотерапевта: «4 сферы жизни»
- Очищающее меню на неделю от диетолога
- Видеоурок от врача-диетолога: «Перезагрузка»
- 5 базовых уроков от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от эндокринолога: «Стереотипы о лишнем весе»
- Видеоурок от психотерапевта: «Мои текущие трудности и конфликты»
- Видеоурок от психотерапевта: «Мои конфликты и реакции на конфликт»
- Видеоурок от нутрициолога: «Продукты»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Базовый урок «Планируй время и место еды» от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от ;психотерапевта: «Семейные концепции, традиции и базовый конфликт»
- Видеоурок от нутрициолога: «Нутриенты»
- Видеоурок от психотерапевта: «Самооценка или самоуценка»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Базовые уроки «Откажись от лишней еды», «Ужин отдай врагу» от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от эндокринолога: «Тревога и укрепление иммунитета во время и вне пандемии»
- Видеоурок от психотерапевта: «Внутренний конфликт и психосоматика»
- Видеоурок от эндокринолога: «Менопауза»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Видеоурок от психотерапевта: «Эмоциональная чувствительность и компетентность»
- Видеоурок от нутрициолога: «Формула здорового питания»
- Видеоурок от психотерапевта: «Маленькими шагами к автономности и благополучию»
- Тренировки под каждую фазу питания
Направления
В клубе Вы сами выбираете направления для изучения в комплексе
- Ежедневный контент в Телеграм-канале
- Еженедельные эфиры с врачами и экспертами
- Библиотека знаний с уроками от лучших экспертов
- Поддержка от участниц, экспертов и кураторов
Женское здоровье и гормональная система
Узнаете все секреты женского организма, научитесь поддерживать гормональный баланс и сохранять молодость.
Здоровье ног
Получите простые упражнения и полезные советы для заботы о ваших стопах. Узнаете, как заботиться о ногах, чтобы сохранять их здоровье и красоту.
Здоровая спина
Избавитесь от болей в спине и укрепите осанку. Получите эффективные упражнения и рекомендации для здоровой спины в любом возрасте.
Здоровье мозга
Научитесь стимулировать работу мозга, улучшите память, внимание и концентрацию. Получите простые упражнения для мозга, которые можно выполнять каждый день.
Здоровье полости рта
Научитесь правильно ухаживать за полостью рта, чтобы сохранить здоровую улыбку на долгие годы.
Витаминизация
Узнаете, какие витамины необходимы нашему организму и как восполнить их дефицит. Выясните, какие анализы необходимо сдавать перед приемом витаминов.
Научный биохакинг и БАДы
Узнаете как запустить омоложение без инъекций и убрать причины раннего старения, а также научитесь поддерживать высокий заряд энергии в течение жизни.
Другие полезные лекции по здоровью
Получите широкий спектр тем, связанных со здоровьем: от регулярных чек-апов до здоровья волос.
Фейсфитнес и массаж лица
Освоите массажные и фейсфитнес-техники, чтобы выглядеть моложе и свежее без уколов и операций.
Уход за лицом
Узнаете, какие средства и процедуры помогут вашей коже сиять здоровьем. Разберетесь в пошаговом уходе за кожей в домашних условиях.
Профилактика старения
Узнаете, как замедлить процессы старения кожи и сохранить молодость надолго.
Макияж
Научитесь правильно подбирать и наносить косметику, освоите профессиональные техники, чтобы подчеркивать свои достоинства.
Прически и укладки
Научитесь быстро и легко создавать эффектные прически и укладки на каждый день.
Стильные уроки
Научитесь собирать стильный гардероб, который гармоничен вашему внутреннему состоянию, сочетать вещи и подчеркивать образы грамотными аксессуарами.
Уход за телом и домашний СПА
Начнёте уделять внимание своему телу, уходу за ним и разным приёмам для улучшения его качества.
Жиросжигающие тренировки для коррекции фигуры
Получите постые и эффективые тренировки, которые помогут подтянуть фигуру и сформировать красивое тело.
Йога и растяжка
Улучшите гибкость, координацию и растяжку, позаботитесь о суставах и улучшите осанку. Разбудите своё тело.
Танцы
Научитесь уникальному виду кардиотренировок - танцам мировых латиноамериканских ритмов, зарядитесь позитивом, снимите стресс и влюбитесь в себя с новой силой.
Кулинария
Получите множество рецептов и научитесь готовить разнообразные блюда на каждый день.
Постное и пасхальное меню
Узнаете рецепты постных, вкусных блюд, которые понравятся всей семье.
Десерты
Освоите различные рецепты и будете радовать домашних самыми вкусными десертами.
Мясо
Узнаете все тонкости приготовления мяса и научитесь готовить его на открытом огне.
Правильное питание
Узнаете, как правильно сочетать продукты и готовить полезную пищу. Составите сбалансированный рацион для всей семьи.
Рецепты Ивана Кудряшова: просто и вкусно
Узнаете все секретные лайфхаки известного шеф-повара, научитесь готовить вкусно и быстро.
Саморазвитие
С помощью профессиональных психологов научитесь взаимодействовать с собой и лучше понимать себя. Сможете раскрыть свой потенциал и жить так, как хочется именно вам.
Отношения с партнером и семьей
Получите практические советы по построению гармоничных отношений с партнером и внутри семьи. Укрепите отношения с близкими.
Медитации
Освоите техники медитаций для снятия стресса, улучшения сна и расслабления.
Распутаете все свои эмоции и научитесь дружить с ними
Научитесь лучше понимать себя, слышать свои эмоции и прорабатывать их, чтобы не накапливать внутри себя негативную энергию, а перерабатывать её в полезные действия.
Рисование и Хендмейд
Научитесь рисовать, создавать уникальные предметы декора и подарки своими руками.
Искусство
Откроете для себя мир искусства, узнаете о различных стилях и художниках.
Эзотерика
Лучше узнаете себя и сможете гармоничнее выстраивать свою жизнь с помощью различных инструментов работы с подсознанием. Раскроете в себе новые таланты и сильные стороны.
Другие полезные материалы: экономика, энология и др.
Найдете множество полезных материалов на различные темы: от финансовой грамотности до искусства разбираться в вине.
Праздник у нас, а подарки получаете вы!
При подписке на клуб до 30 апреля вы получаете в подарок онлайн-курс «Счастлива в климаксе»
Более 30 видеоуроков от врачей, психологов и экспертов по женскому здоровью, которые помогут вам сохранить энергию, баланс и уверенность в любом возрасте.
Доступ: 1 год
01
Всегда оставаться привлекательной и любить себя в любом возрасте
02
Поддерживать здоровье и быть энергичной
03
Наладить правильное питание для себя и всей семьи
04
Учиться понимать себя и строить гармоничные отношения
Женский Клуб — это то место, где у Вас всё получится!
05
Обрести сильную поддержку и мотивацию в Женском сообществе
06
Поддерживать гармонию и баланс в своей жизни
Каких успехов добиваются участницы Клуба
Галина Скачкова
«Ты получаешь новые знания и по психологии, и по здоровью, и по правильному питанию, физические упражнения и для молодых и постарше. Я очень рада, что я в этом клубе. И всех приглашаю!»
Ирина
«Это что-то невероятное! Зарядки, фейс-фитнес, готовка, мотивация — в Клубе есть все то чтобы по-настоящему вдохновлять, направлять и поддерживать женщину.»
Обретают душевное равновесие
Получают заряд энергии и мотивации жить лучше
Сбрасывают лишний вес на марафонах внутри Клуба
Улучшают осанку и поддерживают молодость лица
Обретают гармонию и вдохновение
Перезагрузка 2.0
Курс создан для тех, кто чувствует усталость, нехватку энергии и сталкивается с проблемами в здоровье. За пять недель вы освоите здоровые привычки, улучшите эмоциональное состояние, наладите питание и укрепите связь с телом. Это ваш шаг к легкости, уверенности и гармонии!
Состав курса:
1 неделя
Состав курса:
1 неделя
- 3 базовых урока от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от психотерапевта: «Психология здорового образа жизни»
- Видеоурок от психотерапевта: «4 сферы жизни»
- Очищающее меню на неделю от диетолога
- Видеоурок от врача-диетолога: «Перезагрузка»
- 5 базовых уроков от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от эндокринолога: «Стереотипы о лишнем весе»
- Видеоурок от психотерапевта: «Мои текущие трудности и конфликты»
- Видеоурок от психотерапевта: «Мои конфликты и реакции на конфликт»
- Видеоурок от нутрициолога: «Продукты»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Базовый урок «Планируй время и место еды» от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от ;психотерапевта: «Семейные концепции, традиции и базовый конфликт»
- Видеоурок от нутрициолога: «Нутриенты»
- Видеоурок от психотерапевта: «Самооценка или самоуценка»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Базовые уроки «Откажись от лишней еды», «Ужин отдай врагу» от Юлии Высоцкой
- Видеоурок от эндокринолога: «Тревога и укрепление иммунитета во время и вне пандемии»
- Видеоурок от психотерапевта: «Внутренний конфликт и психосоматика»
- Видеоурок от эндокринолога: «Менопауза»
- Тренировки под каждую фазу питания
- Видеоурок от психотерапевта: «Эмоциональная чувствительность и компетентность»
- Видеоурок от нутрициолога: «Формула здорового питания»
- Видеоурок от психотерапевта: «Маленькими шагами к автономности и благополучию»
- Тренировки под каждую фазу питания
Эксперты Женского Клуба
Нажия Ахтямова
Коуч, бизнес-тренер, мотивационный спикер
Иван Кудряшов
Шеф-повар проекта «Едимдома.ру»
Виктория Сидорова
Дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог
Юлия Мартынова
Инструктор по йоге и мастер здоровой спины более 11 лет
Ирина Салдеева
Дипломированный косметолог-нутрициолог
Юлия Беговаткина
Врач стоматолог-терапевт
Елена Хохлова
Диетолог, доктор медицинских наук, более 34 лет в профессии
Мила Хабирова
Лингвист, с опытом преподавания английского более 23 лет
Бибигуль Кушалиева
Эксперт по нейрофизиологии и психологии
Илья Куваев
Шеф-повар проекта «Едимдома.ру», похудел на 40 кг!
Юлия Балаганская
Квалифицированный тренер и выступающая спортсменка
Ирина Бисраева
Фитнес-тренер, инструктор групповых программ
Екатерина Скиба
Фитнес-терапевт
Ольга Михайлова
Специалист по работе с лицом и телом, более 13 лет практики
Ответы на вопросы
Вы получите доступ к платформе и закрытому телеграм-каналу Клуба на период, в зависимости от вашей подписки.
Вам будут доступны:
— личный кабинет с доступом ко всем материалам на платформе Геткурс;
— телеграм-канал Клуба, в котором будут проходить прямые эфиры и публиковаться дополнительные полезные материалы и статьи. Здесь будет возможность общаться с экспертами и участницами Клуба.
Вам будут доступны:
— личный кабинет с доступом ко всем материалам на платформе Геткурс;
— телеграм-канал Клуба, в котором будут проходить прямые эфиры и публиковаться дополнительные полезные материалы и статьи. Здесь будет возможность общаться с экспертами и участницами Клуба.
Да, вы в любой момент можете сменить срок подписки у себя в личном кабинете сами или написать в техническую поддержку.
При оплате подписки, вы автоматически включаете автоматическое продление Клуба со списанием в зависимости от подключенного тарифа.
Подписка с автопродлением обеспечивает вам непрерывный доступ ко всем эфирам, курсам и марафонам Клуба. Вам не нужно беспокоиться, что после окончания подписки доступ к контенту пропадет.
При необходимости вы всегда можете сами или с помощью технической поддержки выключить автоподписку в личном кабинете.
Подписка с автопродлением обеспечивает вам непрерывный доступ ко всем эфирам, курсам и марафонам Клуба. Вам не нужно беспокоиться, что после окончания подписки доступ к контенту пропадет.
При необходимости вы всегда можете сами или с помощью технической поддержки выключить автоподписку в личном кабинете.
Все эфиры сохраняются в записи на платформе, так что вы сможете посмотреть их в любое удобное время. Если вам нужно найти конкретный контент в канале, воспользуйтесь удобной системой поиска по хэштегам.
Вы можете углубляться именно в те направления, которые вам наиболее интересны — будь то красота, здоровье, фитнес или кулинария. В формате канала, эфиров и уроков вы найдете подходящий контент. А при необходимости всегда сможете обратиться к другим темам для более сбалансированного подхода к жизни.
На данный момент Клуб работает в онлайн-формате с регулярными живыми эфирами с экспертами. Однако мы уже планируем офлайн-встречи и конференции для участниц Клуба в ближайшем будущем!
Если остались вопросы, напишите их нашему менеджеру